Nackenkissen, Schlafkissen, Matratzen und Premium Rollator

인터넷에서 새로운 목베개를 찾는 데 단 10분만 소비했다면, 아마도 다양한 선택지가 있다는 것을 알게 되었을 것입니다. 그렇다면 어떤 목베개가 당신에게 맞는지 어떻게 알 수 있을까요? 자, 이제 우리의 침대 동반자에 대한 다양한 측면을 소개하겠습니다. 이 정보가 당신의 건강한 자세를 유지하면서도 개인적인 수면 요구를 충족하는 베개를 선택하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 결국, 우리는 우리의 고릴라 게준트 정형외과 수면 베개가 당신에게 적합하길 바랍니다.

완벽한 목 베개를 선택하는 방법은 무엇입니까?

궁극적으로 목 베개의 가장 중요한 역할은 밤새도록 사용자가 선호하는 수면 자세를 유지하도록 지원하는 것입니다. 그리고 지지한다는 것은 단지 부드럽고 아늑하게 느껴진다는 뜻이 아닙니다. 올바른 수면 베개는 머리, 목, 척추를 중립 정렬로 유지하고 척추의 자연스러운 곡률을 지지해야 합니다. 척추의 중립 자세는 목의 통증을 완화할 뿐만 아니라 몸 전체의 긴장을 완화시켜 줍니다.

이제 까다로운 부분이 나옵니다. 건강한 수면 자세로 몸을 지탱하려면 각 수면 자세마다 다른 유형의 수면 베개가 필요합니다. 하지만 모든 수면 유형이 무엇을 찾아야 하는지 정확히 말씀드리기 전에 베개 쇼핑의 재미있는 부분을 잊지 마세요! 몸에 필요한 것을 모두 충족하고 척추를 중립 상태로 지탱하는 베개를 찾았다면, 당신의 욕구를 충족시키는 모든 작은 세부 사항에 대해 알아볼 수 있습니다. 시중에는 수백 가지의 수면용 베개가 있으므로 자신에게 딱 맞는 베개를 찾는 것이 좋습니다.

수면 자세는 수면 습관을 반영할 뿐이며, 완벽한 수면 베개를 찾을 때 고려해야 할 사항이 더 많습니다. 뜨거운 슬리퍼, 메모리폼 팬, 환경 운동가, 깃털 애호가는 모두 자신의 개인적 취향에 맞는 특정 유형의 수면 베개를 원할 것입니다. 기억하세요: 목베개는 건강한 자세를 유지하는 데 도움을 주어야 하며, 이는 당신에게 완벽하게 어울립니다.

즉, 저는 이러한 선호 사항 중 일부를 다양한 수면 스타일과 혼합하고 일치시킬 것입니다. 이렇게 하면 어떤 수면 자세에서든 척추를 중립으로 유지하는 방법을 알아낸 다음, 목 베개에 어떤 특별한 기능을 갖고 싶은지 선택할 수 있습니다!

등을 대고 자는 사람에게 적합한 목베개 선택하기

목베개로 휴식을 취해보세요!

건강한 자세를 유지하려면 반듯이 자는 사람에게 "해피 미디엄"이라고 부르는 목 베개가 필요합니다. 이는 중간 정도의 로프트와 중간 정도의 견고함을 의미합니다. 또한, 뒤로 누워 자는 사람들은 압력을 견디는 재료(예: 메모리폼)로 채워진 목 베개가 특히 유익하다는 것을 알 수 있습니다.

"그런데 왜 반숙자에게 중간 로프트, 중간 단단한 목 베개가 필요한가요?"라고 자문할 수도 있습니다. 다음 속성을 자세히 살펴보겠습니다.

미디엄 로프트 - 미디엄 로프트는 사용자와 매트리스 사이에 편안한 중간 위치를 만들어 목과 어깨의 압력을 완화하는 데 도움이 됩니다. 목베개를 너무 높이면 머리가 위로 휘어지게 됩니다. (목통증 주의!) 높이가 충분히 높지 않으면 매트리스 위에 꽤 편평하게 누워 있게 될 것입니다. (그리고 그것은 정확히 편안하지도 않습니다.)

중간 견고함 - 중간 정도의 견고함은 머리가 척추와 정렬될 만큼 충분한 지지력을 갖고 있으며 밤 동안 목 베개가 납작해지지 않도록 보장합니다. 베개가 너무 푹신하면 머리의 무게로 인해 모양이 변형될 수 있습니다.

압력 조절 - 압력을 따르도록 설계된 소재는 머리가 편안하게 안겨 있는 느낌을 유지하고 목과 중립적인 정렬을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 표면이 술 모양으로 되어 있는 수면 베개는 관자놀이를 받칠 수 있는 추가 쿠션을 제공합니다(많은 수면자는 머리를 옆으로 기울인 채 잠을 잔다).

등받이 베개 안내

이제 우리는 등받이 베개의 이상적인 디자인에 대해 더 많이 알게 되었으니 꿈나라로의 여행을 더 쉽게 만들어 줄 수 있는 몇 가지 특별한 기능을 살펴보겠습니다. 기억하세요: 이러한 기능은 필수 사항은 아니지만(수면자에게만 해당되는 것은 아닙니다), 수면 액세서리의 세계에 대해 더 많이 알수록 자신에게 꼭 맞는 제품을 더 잘 찾을 수 있습니다.

옆으로 자는 사람에게 적합한 수면베개 선택하기

중립적인 척추와 건강한 자세를 유지하려면 옆으로 자는 사람에게는 더 단단한 지지력을 제공하는 높은 로프트의 수면 베개가 필요합니다. 옆으로 자는 사람들은 카폭과 같은 푹신한 소재나 다운과 같은 가단성 소재가 옆으로 자는 데 특히 적합하다는 것을 알 수 있습니다. 이유는 다음과 같습니다.

하이 로프트 – 가장 중요한 것은 프로필이 더 높은 목 베개가 머리를 높여 척추와 중립 정렬을 이루게 한다는 것입니다. 또한, 높은 목 베개는 어깨에 가해지는 압력을 완화하고 체중을 지탱하지 않도록 해줍니다. 어깨가 매트리스 깊숙이 파고드는 듯한 느낌이 든다면 목 베개가 충분히 높지 않은 것일 수 있습니다.

견고한 지지 - 중간 정도 또는 견고한 지지력을 갖춘 목 베개는 밤새도록 머리와 목이 척추와 일직선을 유지하도록 해줍니다. 목 베개가 너무 푹신하면 40일 동안 머리가 점차 목 베개 속으로 가라앉아 척추가 중립 정렬에서 벗어나게 됩니다.

푹신하고 가단성 - 단단한 베개는 익숙해지는 데 시간이 걸릴 수 있으므로 카폭, 다운 또는 다운 대안과 같은 푹신한 소재를 찾는 것이 좋습니다. 이러한 소재는 그 자체로 상당히 부드럽기 때문에 베개를 충분히 채우고 로프트가 높은지 확인하세요. 어깨가 넓은 옆으로 누워 자는 사람의 경우, 더 높은 층까지 푹신푹신한 수면 베개를 찾는 것이 종종 도움이 됩니다. 게다가 모양이 쉽게 만들어지는 수면베개를 사용하면 베개 아래로 팔을 쭉 뻗고 포근하게 포옹할 수 있는데, 이는 시간이 지나면서 옆으로 자는 사람들의 습관이 됩니다.

옆으로 자는 수면베개 가이드

다양한 베개 옵션을 시험해보고 싶다면 옆으로 자는 사람을 위한 최고의 베개 모음을 확인하세요. 그동안 좀 더 구체적인 수면 베개 요구 사항을 살펴보겠습니다.

수분 흡수 - 베개가 시원하다고 해서 반드시 수분 흡수가 되는 것은 아닙니다. 따라서 폐경을 겪고 있거나 밤에 땀을 흘리기 쉬운 경우 자연적으로 흡수되는 직물을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 폴리에스터, 텐셀, 대나무는 시원한 느낌은 아니지만 자는 동안 습기를 빨아들이는 소재의 좋은 예입니다.

천연 및 유기농 - 피부가 민감하거나 알레르기가 발생하기 쉬운 경우 천연 소재로 만든 목 베개를 선택하는 것이 좋습니다. 유기농 면, 셀룰로오스 섬유, 천연 라텍스는 모두 유기농, 저자극성 소재를 찾는 수면자에게 좋은 선택입니다. 그리고 기억하십시오 : 실내 장식품 직물과 내부 충전재 중에서 선택할 필요가 없습니다. 천연 소재만을 사용하여 수면 액세서리를 만드는 침구 브랜드가 많이 있습니다.

통기성 폼 - 메모리폼이 그렇게 인기 있는 데에는 이유가 있습니다. 많은 수면자는 깊은 침하와 압력에 대한 느린 반응을 충분히 느끼지 못합니다. 그러나 메모리폼에 대해 잠자는 사람들이 항상 좋아하지 않는 점은 메모리폼이 체온을 가두는 경향이 있다는 사실입니다. 이에 어떻게 대응할 수 있습니까? 단단한 폼 조각보다는 조각난 메모리 폼으로 채워진 목 베개를 선호하세요. 팝콘 크기의 개별 조각이 목 베개 커버 내에서 자유롭게 움직일 수 있어 통기성이 훨씬 향상됩니다. 이렇게 하면 목 베개가 몸의 열을 분산하면서도 클래식한 메모리폼 느낌을 그대로 즐길 수 있습니다.

이제 우리는 등을 대고 자는 사람과 옆으로 자는 사람이 목베개에서 어떤 점을 고려해야 하는지 알고 있습니다. 하지만 많은 수면자가 이 두 자세 사이를 왔다 갔다 한다는 사실을 알고 계셨나요? 등받이/옆으로 자는 사람이라면 겸용 수면자에게 가장 적합한 목 베개 모음을 확인하세요. 하지만 여기에 팁이 있습니다. 콤비네이션 슬리퍼는 충전재를 조절할 수 있는 베개를 선택해야 합니다. 이를 통해 가장 많이 잠을 자는 자세에 맞게 목베개를 맞춤 설정할 수 있습니다.

엎드려 자는 사람에게 적합한 수면베개 선택하기

엎드려 자는 사람의 경우, 완벽한 목 베개를 찾는 것이 약간 까다로울 수 있습니다. 일부 전문가들은 엎드린 자세는 상부 경추를 끝으로 회전시키거나 신전시키는 경향이 있기 때문에 아예 피하는 것을 권장하기도 합니다. 본질적으로 이는 목에 긴장을 주고 허리나 배에 압력을 가할 위험이 더 크다는 것을 의미합니다.

우리 전문가는 "어깨나 척추의 관절통으로 인해 위장 수면이 발생할 위험을 줄이려면 적절한 베개 지지대를 사용하는 것이 가장 좋은 방법"이라고 설명했습니다. 그리고 엎드려 자는 사람에게 적합한 베개 지지대는 정확히 무엇입니까?

낮은 로프트 – 중립적인 척추 정렬을 유지하려면 엎드려 자는 사람은 낮은 로프트(2인치 이하)의 베개가 필요합니다. 베개의 로프트가 조금이라도 너무 높으면 머리가 위로 휘어져 전체적인 자세가 불균형해집니다. 기억하세요: 목 베개는 척추의 자연스러운 C 곡선을 지지해야 합니다.

부드러운 지지력 - 부드러운 지지력을 갖춘 목 베개는 사용자와 매트리스 사이에 편안한 완충 장치를 제공할 뿐만 아니라 머리가 너무 많이 지지되지 않도록 해줍니다. 목 베개가 단단할수록 목이 척추와 건강한 정렬에서 벗어나 들어올 가능성이 더 높습니다(이때 근육통이 시작됩니다).

압축성 충전재 - 깃털이나 솜털 대체품으로 채워진 베개는 위장 침목에 이상적입니다. 그리고 왜? 음, 이러한 재료는 쉽게 압축되고 로프트가 매우 낮습니다. 또한 매우 유연하여 팔을 옆으로 눕히기보다는 목베개 아래쪽을 껴안고 자는 것을 선호하는 엎드려 자는 사람에게 좋습니다. 필요에 따라 로프트를 줄일 수 있으므로 조절 가능한 충전재가 있는 목 베개를 찾는 것도 보너스입니다.

배 슬리퍼 수면 베개 가이드

당신이 엎드려 자는 사람이고 올바른 지원을 받고 있는지 확신할 수 없다면 엎드려 자는 사람을 위한 최고의 목 베개 모음집을 확인하세요. 하지만 그렇게 하기 전에 베개에서 원하는 몇 가지 다른 기능을 살펴보겠습니다.

베갯잇 우선순위 - 특정 자세나 체형을 지원하기 위해 베개는 종종 뭉툭한 모양이나 깊은 윤곽을 가지고 있습니다. 안타깝게도 이는 베갯잇으로 목베개를 가리고 싶은 사람들에게는 적합하지 않습니다. 꼭 사용하고 싶은 부드럽고 장식적인 밑받침이 있다면 "전통적인" 모양의 베개를 선택하는 것을 고려해 보세요. 반대로, 베갯잇 때문에 소란을 피우고 싶지 않다면 매끄럽고 저자극성인 실내 장식품 직물(예: 유기농 면)을 선택하세요.

동물성 제품 없음 - 제가 말했듯이 다운은 가단성이 있고 매우 낮은 로프트까지 쉽게 압축될 수 있기 때문에 위장 침목에 이상적입니다. 그러나 모든 사람이 동물성 제품을 먹고 싶어하는 것은 아닙니다. 그렇다면 어떻게 해야 할까요? 폴리젤 섬유나 마이크로 데니어와 같은 다운 대안은 깃털처럼 가볍지만 생산에 동물이 필요하지 않습니다. 다운 대체품은 일반적으로 기계 세탁이 가능하기 때문에 이는 관리 용이성을 중시하는 사람들에게는 보너스이기도 합니다(반면 폼은 일반적으로 부분 청소만 필요함).

최종 생각

보시다시피, 저 밖에는 끝없이 펼쳐진 베개의 바다가 있습니다. 그러나 무엇을 찾아야 할지 안다면 그것이 반드시 나쁜 것일 필요는 없습니다. 축하합니다. 이제 당신은 무엇을 주의해야 할지 아는 사람들 중 한 명이 되었습니다! 건강한 수면 자세가 가장 중요하다는 점을 기억하세요. 일단 올바른 목 베개 부서에 들어가면 목 베개가 원하는 다른 모든 작업을 탐색할 수 있습니다.

당신에게 건강하고 편안한 수면을 기원합니다! 그리고 만약 당신이 침대 용품의 넓은 세계에서 길을 잃었다면, 고릴라 게준트가 당신을 안내할 것입니다.