Nackenkissen, Schlafkissen, Matratzen und Premium Rollator

Als u zelfs maar tien minuten heeft besteed aan het zoeken naar een nieuw nek kussen op het internet, heeft u waarschijnlijk gemerkt dat er een grote keuze is. Hoe weet u dan welk nek kussen het juiste voor u is? Laat me u verschillende aspecten van onze bedgenoten voorstellen die u moeten helpen bij het kiezen van een kussen dat uw lichaamshouding gezond houdt, maar ook aan al uw persoonlijke slaapbehoeften voldoet. Tenslotte hopen we dat ons Gorilla Gesund Orthopedisch Slaapkussen het juiste voor u is.

Hoe kies ik het perfecte nekkussen?

Uiteindelijk is de belangrijkste taak van uw nekkussen u de hele nacht in uw favoriete slaaphouding te ondersteunen. En met ondersteunend bedoel ik niet alleen dat het zacht en gezellig aanvoelt. Het juiste slaapkussen moet uw hoofd, nek en wervelkolom in een neutrale uitlijning houden en de natuurlijke kromming van uw wervelkolom ondersteunen. Een neutrale houding van de wervelkolom verlicht niet alleen nekpijn, maar verlicht ook de belasting van het hele lichaam.

Nu komt het lastige gedeelte: om het lichaam in een gezonde slaappositie te ondersteunen, heeft elke slaappositie een ander type slaapkussen nodig. Maar voordat ik je precies vertel waar elk slaaptype op moet letten: vergeet het leuke gedeelte van kussenshoppen niet! Zodra je aan de behoeften van je lichaam hebt voldaan en een kussen hebt gevonden dat de wervelkolom in neutrale staat ondersteunt, kun je je verdiepen in alle kleine details die je wensen vervullen. Er zijn tenslotte honderden slaapkussens, dus misschien vind je net zo goed het kussen dat perfect bij je past.

Je slaaphouding is slechts een weerspiegeling van je slaapgewoonten, en er is nog veel meer waar je rekening mee moet houden als je op zoek bent naar je perfecte slaapkussen. Warme slapers, fans van traagschuim, milieuactivisten en liefhebbers van veren zullen allemaal een specifiek type slaapkussen willen dat bij hun persoonlijke voorkeuren past. Onthoud: uw nekkussen moet u helpen ondanks alles een gezonde houding te behouden, zodat het perfect bij u past.

Dat gezegd hebbende, zal ik een aantal van deze voorkeuren mixen en matchen met verschillende slaapstijlen. Op deze manier kunt u erachter komen hoe u in elke slaappositie een neutrale ruggengraat kunt behouden, en vervolgens kiezen welke speciale kenmerken uw nekkussen moet hebben!

Het juiste nekkussen kiezen voor rugslapers

Ontspan op een nekkussen!

Om een ​​gezonde houding te behouden, hebben rugslapers een nekkussen nodig dat ik een 'happy medium' noem, wat betekent dat het een gemiddelde loft en een gemiddelde stevigheid heeft. Bovendien kunnen rugslapers merken dat nekkussens gevuld met materialen die zich aanpassen aan de druk (zoals traagschuim) bijzonder nuttig zijn.

U vraagt ​​zich misschien af: "Maar waarom hebben rugslapers een middelhoog, middelhard nekkussen nodig?" Laten we deze eigenschappen eens nader bekijken:

Medium Loft - Een medium loft helpt de druk van uw nek en schouders weg te nemen door een comfortabel tussenliggend midden tussen u en uw matras te creëren. Als uw nekkussen te hoog is, buigt uw hoofd naar boven (let op voor nekpijn!). Als het niet hoog genoeg is, lig je behoorlijk plat op je matras (en dat is niet bepaald comfortabel).

Gemiddelde stevigheid - Een gemiddelde stevigheid zorgt ervoor dat uw hoofd voldoende steun heeft om uit te lijnen met de wervelkolom en zorgt ervoor dat het nekkussen in de loop van de nacht niet plat wordt. Als uw kussen te zacht is, zal het waarschijnlijk zijn vorm verliezen onder het gewicht van uw hoofd.

Drukaccommodatie - Materialen die zijn ontworpen om zich aan te passen aan de druk kunnen ervoor zorgen dat het hoofd comfortabel gewiegd blijft en in een neutrale uitlijning met de nek blijft. Bovendien bieden slaapkussens met een getuft oppervlak een extra kussen om uw slapen op te laten rusten (veel rugslapers slapen met hun hoofd opzij).

Kussengeleider voor rugslapers

Nu we meer weten over het ideale ontwerp van een rugslaapkussen, gaan we eens kijken naar enkele speciale kenmerken die uw reis naar dromenland gemakkelijker kunnen maken. Onthoud: deze functies zijn niet verplicht (en ze zijn niet specifiek voor rugslapers), maar hoe meer u weet over de wereld van slaapaccessoires, hoe beter u uitgerust zult zijn om de perfecte pasvorm voor u te vinden.

Het juiste slaapkussen kiezen voor zijslapers

Om een ​​neutrale ruggengraat en een gezonde houding te behouden, hebben zijslapers een hoogloft-slaapkussen nodig met stevigere ondersteuning. Zijslapers zullen misschien ook merken dat pluizige materialen zoals kapok of kneedbare materialen zoals dons bijzonder geschikt zijn om op hun zij te slapen. Dit is waarom:

High Loft – Het allerbelangrijkste is dat een nekkussen met een hoger profiel uw hoofd omhoog brengt, zodat het in een neutrale lijn met uw wervelkolom staat. Bovendien verlicht een hoog nekkussen de druk op uw schouder en zorgt ervoor dat deze niet de last van uw lichaamsgewicht draagt. Als u ooit het gevoel heeft dat uw schouder diep in de matras drukt, is uw nekkussen mogelijk niet hoog genoeg.

Stevige ondersteuning - Nekkussens met middelmatige of stevige ondersteuning zorgen ervoor dat uw hoofd en nek de hele nacht in lijn zijn met uw wervelkolom. Als uw nekkussen te zacht is, zal uw hoofd in de loop van 40 nachten geleidelijk in het nekkussen zakken, waardoor uw wervelkolom uit de neutrale stand komt.

Pluizig en kneedbaar - Stevige kussens kunnen even wennen zijn, dus ik stel voor om te zoeken naar zachte materialen zoals kapok, dons of donzen alternatieven. Deze materialen zijn van zichzelf vrij zacht, dus zorg ervoor dat je kussen voldoende gevuld is en dat het hok hoog is. Voor zijslapers met bredere schouders is het vaak voordelig om een ​​slaapkussen te vinden dat kan worden opgeschud naar een hogere zolder. Bovendien zorgen slaapkussens die gemakkelijk te vormen zijn ervoor dat je een arm onder het kussen kunt strekken in een gezellige omhelzing, wat voor veel zijslapers na een tijdje een gewoonte wordt.

Zijslaper slaapkussengeleider

Als je een breed scala aan kussenopties wilt proberen, bekijk dan mijn overzicht van de beste kussens voor zijslapers. Laten we in de tussentijd verder gaan met enkele specifiekere vereisten voor slaapkussens:

Vochtafvoerend - Het feit dat een kussen verkoelt, betekent niet noodzakelijkerwijs dat het ook vochtafvoerend is. Dus als je in de menopauze zit of last hebt van nachtelijk zweten, kun je het beste kiezen voor stoffen die van nature absorberend zijn. Polyester, Tencel en bamboe zijn goede voorbeelden van materialen die niet koel aanvoelen maar wel vocht afvoeren terwijl je slaapt.

Natuurlijk en biologisch - Als u een gevoelige huid heeft of vatbaar bent voor allergische puistjes, kunt u het beste kiezen voor nekkussens gemaakt van natuurlijke materialen. Biologisch katoen, cellulosevezels en natuurlijke latex zijn allemaal goede opties voor slapers die op zoek zijn naar organische, hypoallergene materialen. En onthoud: je hoeft niet te kiezen tussen de bekledingsstof en de binnenvulling. Er zijn veel beddengoedmerken die alleen natuurlijke materialen gebruiken om hun slaapaccessoires te maken.

Ademend schuim - Er is een reden waarom traagschuim zo populair is: veel slapers kunnen geen genoeg krijgen van dat diepe zinken en de trage reactie op druk. Wat slapers echter niet altijd leuk vinden aan traagschuim, is het feit dat het de lichaamswarmte vasthoudt. Hoe kun je dit tegengaan? Geef de voorkeur aan nekkussens gevuld met versnipperd traagschuim in plaats van een stevig stuk schuim. De afzonderlijke stukken ter grootte van een popcorn kunnen vrij bewegen binnen de hoes van het nekkussen, waardoor een veel beter ademend vermogen ontstaat. Zo voert het nekkussen de warmte van je lichaam af en geniet je toch van het klassieke traagschuimgevoel.

Nu weten we waar rug- en zijslapers op moeten letten bij een nekkussen, maar wist je dat veel slapers heen en weer schakelen tussen deze twee posities? Als je een combinatie-rug-/zijslaper bent, bekijk dan zeker mijn overzicht van de beste nekkussens voor combinatieslapers. Maar hier is een tip: combinatieslapers moeten kussens kiezen met een verstelbare vulling. Hierdoor kunt u uw nekkussen aanpassen aan de posities waarin u het meest slaapt.

Het juiste slaapkussen kiezen voor buikslapers

Als het om buikslapers gaat, kan het vinden van het perfecte nekkussen een beetje lastig zijn. Sommige deskundigen raden zelfs aan om de buikligging helemaal te vermijden, omdat dit de neiging heeft om de bovenste cervicale wervelkolom in eindrotatie of extensie te brengen. Dit betekent in wezen dat u een groter risico loopt uw ​​nek te belasten en druk uit te oefenen op uw onderrug of buik.

Onze deskundige legde mij uit dat "om het risico op buikslapen vanwege gewrichtspijn in de schouder of wervelkolom te verminderen, het gebruik van de juiste kussenondersteuning de beste optie is." En wat is precies de juiste kussenondersteuning voor buikslapers?

Lage loft – Om een ​​neutrale uitlijning van de wervelkolom te behouden, hebben buikslapers een kussen nodig met een lage loft (vijf centimeter of minder). Als de loft van uw kussen ook maar een klein beetje te hoog is, buigt uw hoofd naar boven en raakt uw hele houding uit balans. Onthoud: uw nekkussen moet de natuurlijke C-curve van uw wervelkolom ondersteunen.

Zachte ondersteuning - Nekkussens met zachte ondersteuning zorgen voor een comfortabele buffer tussen u en uw matras, maar zorgen er ook voor dat uw hoofd niet te veel wordt ondersteund. Hoe steviger het nekkussen is, hoe groter de kans dat uw nek uit een gezonde lijn met uw wervelkolom wordt getild (en dat is het moment waarop de spierpijn begint).

Samendrukbare vulling - Kussens gevuld met veren of donsalternatieven zijn ideaal voor buikslapers. En waarom? Welnu, deze materialen comprimeren gemakkelijk en hebben een zeer lage loft. Ze zijn ook erg kneedbaar, wat goed is voor buikslapers die liever de onderkant van het nekkussen omhelzen dan met hun armen langs hun lichaam te liggen. Het vinden van een nekkussen met een verstelbare vulling is ook een bonus, omdat je de zolder zo veel als nodig kunt verkleinen.

Maagslaper slaapkussengids

Als je een buikslaper bent en niet zeker weet of je de juiste ondersteuning krijgt, bekijk dan mijn overzicht van de beste nekkussens voor buikslapers. Maar laten we, voordat u dat doet, eerst een aantal andere functies verkennen die u mogelijk van uw kussen verwacht:

Kussensloop Prioriteit - Om bepaalde houdingen of lichaamstypes te ondersteunen, hebben kussens vaak een stompe vorm of diepe contouren. Helaas is dit niet ideaal voor mensen die hun nekkussens willen verbergen met kussenslopen. Als je zijdezachte, decoratieve onderleggers hebt die je echt wilt gebruiken, overweeg dan om een ​​kussen te kiezen met een ‘traditionele’ vorm. Omgekeerd, als je geen gedoe wilt hebben met een kussensloop, kies dan voor meubelstoffen die bekend staan ​​om hun gladde, hypoallergene karakter (zoals biologisch katoen).

Geen dierlijke producten - Zoals ik al zei, is dons ideaal voor buikslapers, omdat het kneedbaar is en gemakkelijk kan worden samengedrukt tot een zeer laag hok. Niet iedereen wil echter slapen op dierlijke producten. Dus wat moet er gedaan worden? Welnu, donsalternatieven zoals polygelvezels of microdenier voelen zo licht als een veertje, maar vereisen geen dieren bij de productie. Dit is ook een bonus voor mensen die waarde hechten aan onderhoudsgemak, aangezien donsalternatieven doorgaans in de machine kunnen worden gewassen (terwijl schuim doorgaans alleen vlekkeloze reiniging vereist).

Laatste gedachten

Zoals je kunt zien, is er een schijnbaar eindeloze zee van kussens. Maar dat hoeft niet per se een slechte zaak te zijn als je eenmaal weet waar je op moet letten. Ik feliciteer je, je bent nu een van die mensen die weten waar ze op moeten letten! Vergeet niet dat een gezonde slaaphouding het allerbelangrijkste is, en als u eenmaal op de juiste afdeling voor nekkussens bent, kunt u alle andere dingen verkennen die u met uw nekkussen wilt doen.

Wij wensen u een gezonde en ontspannende slaap! En als u zich ooit verloren voelt in de wijde wereld van beddengoed, zal Gorilla Gesund hier zijn om u te begeleiden.