Absorberende incontinentiehulpstukken

Beste lezers en lezeressen!

Bij af en toe of aanhoudend urineverlies spreekt men van blaaskracht of urine-incontinentie. Deze toestand betekent voor de betrokken mensen niet alleen een hygiënische uitdaging, maar vaak ook een groot geestelijk probleem.

Zeer veel mensen lijden aan urine-incontinentie, in hogere leeftijd zelfs één op de drie. Toch wordt er zelden openlijk over het probleem van incontinentie gesproken. Daarom willen we u aanmoedigen om u met dit onderwerp bezig te houden.

"Wij willen u ook uitgebreid informeren over het ziektebeeld. U moet weten hoe u urine-incontinentie kunt voorkomen en welke therapeutische en ondersteunende mogelijkheden er zijn."

Wij presenteren u bovendien praktische tips en trucs die zich bij het omgaan met incontinentie hebben bewezen.

Zo vindt u in dit blogartikel inspiratie over hoe u uw probleem zo goed mogelijk kunt aanpakken en weer meer levenskwaliteit kunt ervaren.

Wat is incontinentie?

De term "incontinentie" beschrijft het oncontroleerbare verlies van ontlasting of urine. Dit gebeurt als gevolg van een functiestoornis van de blaas of de bekkenbodemspieren. Dienovereenkomstig spreekt men ofwel van urine-incontinentie of van ontlastingsincontinentie.

Meest voorkomende oorzaken van incontinentie

1. Een zwakke bekkenbodemspier of slappe bindweefsel: zwangerschap, geboorte, overgang, leeftijdsgebonden veranderingen, overgewicht, verwondingen als gevolg van operaties of chronische hoest.
2. Schade of verlaging van de sluitspier: operaties in het bekkengebied zoals de verwijdering van de prostaat
3. Functionele stoornis van de blaas: urineweginfecties of prikkelbare blaas
4. Afvoerstoornissen: Vergrote prostaat of verzakking van de baarmoeder
5. Neurologische oorzaken en specifieke aandoeningen: Multiple sclerose, beroerte, Parkinson, dwarslaesie, tumoren, diabetes
6. Medicijnen: Bloeddrukverlagers, Diuretica

Goed om te weten: Bij bijna 90 procent van de betrokkenen is er sprake van een behandelingsbehoeftige stressincontinentie.

Vullen en legen van de blaas

De urineopslag is een onbewust proces. Het bereiken van de capaciteitsgrens wordt aangegeven door de aandrang om te plassen. Het kan gedurende een bepaalde periode onderdrukt worden.

Gemiddelde capaciteit:

• voor vrouwen: 400 ml
• voor mannen: 500 ml

Vloeistofbalans (dagelijks)

Vloeistofinname:	2.500 ml	Uitscheiding:	2.500 ml
Drankje Eten Oxidatie	1.500 ml 700 ml 300 ml	Huid min. Uitval geest. Stoelgang ten minste	500 ml 400 ml 100 ml
		Urine:	1.500 ml

Incontinentievormen en hun symptomen

Afhankelijk van het type blaaskwetsuur kunnen de volgende symptomen optreden:

• Urineverlies bij lichamelijke inspanning of bij niezen, hoesten, lachen of bij lichamelijke inspanning
• Plotselinge en niet onderdrukkende aandrang om te plassen
• Verhoogde frequentie van blaasledigingen en verhoogd nachtelijk plassen
• Voortdurend druppelen van urine

Vormen van incontinentie	Incontinentiesymptomen
Belastingsincontinentie (Stressincontinentie)	Ongecontroleerd urineverlies bij lichamelijke inspanning (bijv. sport, bij niezen of hoesten)
Dranginkontinentie (met overactieve blaas)	Plotselinge, sterke aandrang om te plassen leidt tot ongecontroleerd urineverlies. Bij een overactieve blaas bovendien: Verhoogde blaasledigingen, nachtelijk plassen
Gemengde incontinentie	Symptomen van inspannings- en aandrangincontinentie komen samen voor.
Overloopincontinentie	Zeldzame vorm waarbij de afvoerwegen "geblokkeerd" zijn (bijv. door een vergrote prostaat bij de man) De blaas is voortdurend overvol en veroorzaakt constante afgang.
Reflex-incontinentie	Een verstoring van de zenuwbanen tussen de hersenen, het ruggenmerg en de blaas (bijv. bij dwarslaesies) De blaas leegt zich reflexmatig vanzelf.

Daarnaast bestaan er zeldzamere vormen van incontinentie, zoals de overloopincontinentie, waarbij de afvoerwegen "geblokkeerd" zijn (bijv. door een vergrote prostaat bij de man), waardoor de blaas voortdurend overvol is en er constant urine vrijkomt. Bij de zogenaamde reflexincontinentie is er een stoornis in de zenuwbanen tussen de hersenen, het ruggenmerg en de blaas (bijv. bij een dwarslaesie) – de blaas leegt zich reflexmatig vanzelf.

Incontinentie bij vrouwen

Harnincontinentie komt bij vrouwen, om anatomische redenen, aanzienlijk vaker voor. Vooral jonge vrouwen lijden na een zwangerschap/geboorte vaak aan een zwakke blaas, waarbij de oorzaak meestal een verzwakte bekkenbodemspier is. De veruit meest voorkomende vorm van incontinentie bij vrouwen is de inspanningsincontinentie.

Incontinentie bij mannen

Het optreden van incontinentie bij mannen is vaak het gevolg van een aandoening (bijv. een beroerte) of na operaties in het bekkengebied. Bij medische ingrepen kunnen functiestoornissen van de blaassfincter optreden. Incontinentie na de prostaatoperatie is een veelbesproken onderwerp.

Belangrijk - Bij de eerste tekenen naar de dokter

Al bij de eerste tekenen zouden ze de huisarts moeten bezoeken.

Om een geschikte behandeling te kunnen uitvoeren en onnodig lijden te voorkomen, is een vroegtijdig bezoek aan de arts absoluut aan te raden. "Hoe eerder, hoe beter" is het devies.

Er wordt geschat dat bijna 10% van de bevolking van Duitsland aan incontinentie lijdt. Toch is blaaszwakte tot op de dag van vandaag een taboe. Incontinentie is in de meeste gevallen behandelbaar, als er vroegtijdig een therapie wordt gestart. Neem bij de eerste tekenen contact op met uw huisarts. Daarnaast zouden vrouwen een afspraak bij hun gynaecoloog moeten maken.

Veelvoorkomende oorzaak van incontinentie

De volgende uitvoering geeft een overzicht van de meest voorkomende lichamelijke aandoeningen die als oorzaak voor incontinentie in aanmerking komen.

Zwakke bekkenbodemspieren of slappe bindweefsel
→ bijv. door zwangerschap, bevalling, overgang, leeftijdsgebonden veranderingen, overgewicht, spierletsels als gevolg van operaties in het bekkengebied of door chronische hoest ("rokershoest").

Schade of verlaging van de sluitspier
→ bijv. door operaties in het bekkengebied zoals de verwijdering van de prostaat bij de man.

Functiestoornissen van de blaas
→ bijv. door urineweginfecties of "prikkelblaas" (overactieve blaas).

drainageproblemen
→ bijv. door een vergrote prostaat bij de man of verzakking van de baarmoeder bij de vrouw.

Neurologische oorzaken en bepaalde aandoeningen
→ bijv. door multiple sclerose, beroerte, Parkinson, dwarslaesie, tumoren, onvoldoende behandelde diabetes mellitus.

Bovendien kunnen ook sommige medicijnen (bijv. bloeddrukverlagers, diuretica) de ontwikkeling van bijbehorende klachten bevorderen. In dat geval geldt: Bespreek met uw arts of er alternatieve werkzame stoffen zijn en stop nooit op eigen initiatief met door de arts voorgeschreven medicijnen.

Tips voor onderweg

Goede planning

Wie een zwakke blaas heeft, moet zich daar niet door laten beperken - en al helemaal niet op de gebruikelijke uitjes verzichten. Echter, bij een stadswandeling, uitstapjes & Co. is het vaak helemaal niet zo eenvoudig om de dichtstbijzijnde openbare toilet te vinden. Een goede voorbereiding zorgt hier voor meer zekerheid: Via het internet gaat dat tegenwoordig heel eenvoudig vanuit huis - zogenaamde "toiletzoekmachines" helpen daarbij om het volgende toilet te vinden.

Tips: Ook voor onderweg zijn er al geschikte apps voor de smartphone.
Naar de Toiletten-Finder voor Apple-apparaten.

Voor en tijdens de reis: Toiletbezoek inplannen

Of het nu gaat om een zakelijke afspraak, een uitje met vrienden of de start van een vakantie – voordat het begint, is er vaak hectiek. Denk er echter aan om voor vertrek nog even naar het toilet te gaan. Dan is de blaas eerst leeg en zou deze zich niet meteen weer moeten melden. En ook tijdens de reis geldt: plan regelmatig pauzes in voor een toiletbezoek. Bij reizen met de trein of het vliegtuig is het verstandig om een zitplaats in de buurt van het toilet te reserveren.

Voor noodgevallen: vervangende kleding in de handbagage

Een andere tip voor meer veiligheid: Stop gewoon een setje schone kleren in je handbagage! Zo ben je goed voorbereid als er toch iets "misgaat". En staat een zorgeloze uitje of een ontspannen reis niets meer in de weg.

bekkenbodemgymnastiek:

Vaak is een zwakke bekkenbodem de oorzaak van incontinentie. De bekkenbodemspieren omringen de plasbuis – samen met de sluitspier controleren ze de blaasuitgang. Als deze spieren te slap zijn, kan er ongecontroleerd urineverlies optreden. Regelmatige beweging (bijv. fietsen, zwemmen of wandelen) is een belangrijke basismaatregel voor een sterke bekkenbodem. Daarnaast moeten echter ook speciale oefeningen voor de bekkenbodem in het dagelijks leven worden geïntegreerd – ze helpen om de spieren gericht te versterken. Het is belangrijk om de oefeningen correct en regelmatig (bij voorkeur dagelijks) uit te voeren en consequent vol te houden. Extra-tip: Een speciale trainingshulp om in de vagina in te brengen (vergelijkbaar met een tampon) kan voor vrouwen een nuttige aanvulling zijn om de waarneming van de bekkenbodem te verbeteren en de spieren gericht en correct te trainen. Zo geeft een zichtbaar indicator in één oogopslag aan of en hoe sterk de samentrekking wordt uitgevoerd. Een eenvoudige visuele feedback die voor veel betrokkenen een echte hulp is.

Voor vrouwen:

Een zwakke bekkenbodemspier is een van de meest voorkomende oorzaken van incontinentie. Daarom speelt gerichte bekkenbodentraining bij incontinentie (specifiek bij inspanningsincontinentie) een centrale rol om de klachten onder controle te krijgen. Hier hebben we oefeningen voor vrouwen samengesteld die een gerichte activatie en versterking van de bekkenbodemspieren teweegbrengen.

Oefening 1: Zitten

• Ga rechtop op een stoel met een harde zitting zitten.
• Voel uw beide zitbeenderen en probeer deze in gedachten naar elkaar toe te brengen – terwijl u de bekkenbodemspieren aanspant, blijven de bilspieren ontspannen.
• Herhaal de oefening drie keer en let daarbij op de juiste ademhaling (zie kader).

Oefening 2: Zitten

• Leg een opgerolde handdoek op een stoel met een harde zitting.
• Ga op het handdoek zitten dat in de zitrichting ligt. Het perineum (gebied tussen de vagina en de anus) ligt op het handdoek.
• Stel je nu voor dat je het handdoek met de bekkenbodemspieren omhoog trekt. Zorg ervoor dat de bilspieren ontspannen blijven.
• Herhaal de oefening drie keer en let daarbij op de juiste ademhaling (zie kader).

Oefening 3: In de viervoeterstand

• Ga in de viervoeterstand (zie afbeelding hierboven): Steun op handen en knieën. De knieën zijn onder de heupgewrichten gepositioneerd en de bovenkant van de voeten ligt op de gymmat. De handen zijn onder de schouders gesteund, de ellebogen zijn licht gebogen. Het hoofd vormt de verlenging van de wervelkolom.
• Adem in en vorm daarbij een lichte holle rug – de bekkenbodem is ontspannen.
• Adem uit en maak een kattenrug: daarbij bult de rug omhoog richting het plafond, de bekkenbodem wordt licht aangespannen.
• Herhaal de oefening drie keer.

Oefening 4: Staand

• Sta rechtop, beide voeten hebben stevig contact met de grond, de bovenlichaam is stabiel.
• Ga nu om de beurt met één been op de tenen staan (hiel omhoog), terwijl de andere voet stevig op de grond blijft.
• Activeer de bekkenbodemspieren bij het inademen en laat de spanning los bij het uitademen.

Voor mannen

Bekkenbodentraining – Mannen die aan incontinentie lijden, denken daar meestal niet aan. Een zwakke bekkenbodem is echter een veelvoorkomende oorzaak van incontinentie (inspanningincontinentie). We hebben hier geselecteerde bekkenbodemoefeningen voor mannen samengesteld. Goed om te weten: een sterke bekkenbodem verhoogt ook het erectievermogen en de seksuele uithoudingsvermogen.

Oefening 1: Zitten

• Ga rechtop op een stoel met een harde zitting zitten.
• Let erop dat uw lichaamsgewicht op de zitbeenderen en het schaambeen rust.
• Adem in – terwijl de buik naar voren bol staat en de bekkenbodem ontspannen is.
• Adem uit – daarbij wordt de buik plat en de bekkenbodemspieren worden aangespannen.
• Meerdere keren herhalen.

Oefening 2: Staand

• Stel je rechtop voor een spiegel. De voeten staan heupbreed naast elkaar. De knieën zijn licht gebogen. Bekken, rug, schoudergordel en hoofd vormen een lijn.
• Adem meerdere keren in en uit.
• Span bij het uitademen de bekkenbodem en de buik aan. Daarbij trekt de teelbal naar de navel. Houd de spanning enkele seconden vast – adem daarna in en ontspan.
• Meerdere keren herhalen.

Oefening 3: Staand

• Sta rechtop. De voeten staan iets meer dan heupbreedte uit elkaar en het lichaamsgewicht is gelijkmatig over beide benen verdeeld.
• Bij het inademen gaat u in de hurkzit - houd uw rug recht en ontspan uw bekkenbodem.
• Bij het uitademen richt u zich met een gespannen bekkenbodem weer op.
• Meerdere keren herhalen.

Belangrijk

Bij het uitvoeren van de oefeningen komt het aan op de juiste ademhaling volgorde:

• Bij het inademen bolle de buik naar voren en de bekkenbodem is ontspannen.
• Bij het uitademen wordt de buik plat en worden de bekkenbodemspieren aangespannen. Houd de spanning 5 seconden vast en ontspan de bekkenbodem daarna 10 seconden.

Tip: Een speciale trainingshulp voor het inbrengen in de vagina (vergelijkbaar met een tampon) kan helpen om de bekkenbodem beter waar te nemen en gerichter aan te spannen. Bespreek dit met uw arts.

Hulpmiddelen bij incontinentie

Bij incontinentie worden absorptiemiddelen bijzonder vaak gebruikt. In de Gorilla Gesund online winkel zijn verschillende modellen beschikbaar, die onder andere verschillen in vorm en absorptievermogen.

• Incontinentie-voorlagen → bij lichte tot gemiddelde incontinentie
• Incontinentie-slips (eenmalige slips) of incontinentie-broekjes → bij zware incontinentie
• Incontinentie-luiers → bij ernstige incontinentie
• incontinentiemateriaal 

Daarnaast zijn er bijvoorbeeld ook urineleiders voor vrouwen en mannen, evenals lichaamsafstands hulpmiddelen (bijv. urineflessen of bedinleggers) beschikbaar, die vooral worden gebruikt bij ernstige vormen van incontinentie.

Het probleem: Dergelijke hulpmiddelen kunnen in bepaalde situaties zeker een "noodoplossing" zijn, maar ze verhelpen niet de oorzaak van de incontinentie. Juist de zo vaak gebruikte inleggers brengen op het gebied van toepassing en kosten vaak duidelijke nadelen met zich mee: geurhinder, een gebrek aan draagcomfort, de hoge kosten – al deze factoren maken het leven met incontinentie niet per se gemakkelijker. Wie zijn levenskwaliteit duurzaam wil verbeteren en actief tegen de blaaskracht wil optreden, zou daarom contact moeten opnemen met zijn arts om een geschikte, oorzakelijke behandeling op gang te brengen.

Criteria voor sjablonen, slips enz.

"Welk artikel in het individuele geval geschikt is, hangt onder andere af van de vorm en de ernst van de incontinentie. In principe moeten enkele algemene criteria bij de selectie in overweging worden genomen, zoals bijvoorbeeld:"

Geschikte maat, vorm & draagcomfort:

"De maat moet worden aangepast aan de lichaamsgrootte en de betreffende ernst van de incontinentie. In principe geldt de regel: 'Zo klein mogelijk, zo groot als nodig.'"

Voor mannen en vrouwen zijn anatomisch gevormde sjablonen beschikbaar. Er mogen geen naden of randen aanwezig zijn die op de huid schuren.

Betrouwbare binding van vloeistoffen en geuren:

"De gebruikte producten moeten zoveel mogelijk vloeistof absorberen en lekvrij zijn, zodat de huid droog blijft - daarom geen pure celluloseproducten gebruiken."

Ook de optimale binding van onaangename geuren speelt een belangrijke rol. Speciale geurabsorbers zijn gedeeltelijk in de artikelen geïntegreerd of ook als spray in de handel verkrijgbaar.

Huidvriendelijkheid, eenvoudige bediening & Co.:

De materialen moeten ademend zijn en de huid niet irriteren.

De kleefstrips moeten een veilige bevestiging garanderen.

De producten moeten een discrete toepassing mogelijk maken, dat wil zeggen dat ze van buitenaf zo min mogelijk zichtbaar moeten zijn en bij beweging niet mogen ritselen.

Op de volgende pagina's wordt u geïnformeerd over onze producten voor absorptieve incontinentie. Hier onderscheiden we 3 varianten:

• Standaardvoorziening – bijbetalingsvrije producten
• Deelmatig bijbetalingsplichtige producten
• Premiumproducten met een economische bijbetaling

Bij de vaststelling van de behoefte worden de uitscheidingshoeveelheid van de mens (in normale gevallen max. 2.000 ml) en de absorptievermogen van het product als basis genomen.

"Wij als medisch hulpmiddelenbedrijf zijn verplicht om de medisch noodzakelijke zorg te waarborgen. Dit principe pleit niet voor de levering van een bepaald product."

Wij gebruiken als huismerk Seni. Alternatieve producten zijn easy Form, TENA en Hartmann.

Bijdragevrije producten – Standaardvoorziening

Stortingen	Normale besturingskunst 360 ml
Sjablonen	Zorg Plus-formulier 1.400 ml
	Super Care-formulier 2.150 ml
	San Seni Basis Normaal 1.250 ml

 

Deelmatig bijbetalingsplichtige producten

Stortingen	Kunst van controle Extra (430 ml) Super (780 ml) Meer (930 ml)
	Mensenkunst Normaal (300 ml) Extra (400 ml) Super (820 ml
Sjablonen	San Kunst Prima (1.100 ml) Normaal (1.500 ml) Eenheid (1.700 ml) Maxi (2.000 ml) Meer (2.500 ml) Plus Extra (3.500 ml)
luiers	Basis kunsten S (1,500 ml) M (2.200 ml) L (2.500 ml) XL (2.500 ml)
Broek	Seni Active Basis M (1,300 ml) L (1.450 ml) XL (1.550 ml)

 

Premiumproducten - bijbetalingsplichtige producten

Stortingen	Jij Dame Micro (60 ml) Mini (190 ml) Mini Plus (300 ml) Normaal (360 ml) Extra (470 ml) Super (800 ml) Meer (950 ml)
Zelfklevende luiers	Seni Standard Air Tag S (1.600 ml) M (2,300 ml) L (2.600 ml) XL (2.600 ml)
Zelfklevende luiers	Seni Standard Plus Air Nacht S (2.100 ml) M (2.900 ml) Inhoud: 3.200 ml XL (3.200 ml)
Echt Binnenzolen vrouw	Echt Lady Mini Magic (60 ml) Lady Ultra Mini (93 ml) Lady Ultra Mini Plus Dame Discreet Mini Lady Discreet mini plus (325 ml) Dame Discreet normaal Dame Normaal (350 ml) Dame Extra (585 ml) Lady Extra Plus (596 ml) Dame Maxi (798 ml) Maxi Night (1.020 ml)
Echt Binnenzolen man	Echt Man Extra Licht Man Niveau 1 (275 ml) Man Niveau 2 (450 ml) Man Niveau 3 (710 ml)

Abena Man, maandverband

Abri-Form Premium, luiers

Artikelnaam	Zuigkracht	druppels	heupomtrek
Abena Abri Form Premium XS2 grijs	1400 ml	3	50 - 60 cm
Abena Abri Form Premium S2 geel	1800 ml	4	60-85 cm
Abena Abri Form Premium S4 geel	2200 ml	4	60-85 cm
Abena Abri Form Premium M0 blauw	1500 ml	4	70-110 cm
Abena Abri Form Premium M1 blauw	2000 ml	4	70-110 cm
Abena Abri Form Premium M2 blauw	2600 ml	5	70-110 cm
Abena Abri Form Premium M3 blauw	2900 ml	5	70-110 cm
Abena Abri Form Premium M4 blauw	3600 ml	5	70-110 cm
Abena Abri Form Premium L0 groen	2000 ml	4	100-150 cm
Abena Abri Form Premium L1 groen	2500 ml	5	100-150 cm
Abena Abri Form Premium L2 groen	3100 ml	5	100-150 cm
Abena Abri Form Premium L3 groen	3400 ml	5	100-150 cm
Abena Abri Form Premium L4 groen	4000 ml	5	100-150 cm
Abena Abri Form Premium XL2 oranje	3400 ml	5	110-170 cm
Abena Abri Form Premium XL4 oranje	4000 ml	5	110-170 cm

Abri-Flex Premium, Broek

Artikelnaam	Zuigkracht	druppels	heupomtrek	Incontinentieniveau
Abena Abri Flex Premium XS1	1400 ml	3	45 - 70 cm	medium
Abena Abri Flex Premium S1	1400 ml	3	60 - 90cm	medium
Abena Abri Flex Premium S2	1900 ml	4	60 - 90 cm	gemiddeld tot moeilijk
Abena Abri Flex Premium M1	1400 ml	3	80 - 110 cm	medium
Abena Abri Flex Premium M2	1900 ml	4	80 - 110 cm	gemiddeld tot moeilijk
Abena Abri Flex Premium M3	2400 ml	5	80 - 110 cm	moeilijk
Abena Abri Flex Premium L1	1400 ml	3	100 - 140 cm	medium
Abena Abri Flex Premium L2	1900 ml	4	100 - 140 cm	gemiddeld tot moeilijk
Abena Abri Flex Premium L3	2400 ml	4	100 - 140 cm	gemiddeld tot moeilijk
Abena Abri Flex Premium XL1	1400 ml	3	130 - 170 cm	medium
Abena Abri Flex Premium XL2	1900 ml	4	130 - 170 cm	gemiddeld tot moeilijk
Abena Abri Flex Premium XXL1	1450 ml	3	153 - 203 cm	medium

Hoe kunt u incontinentie voorkomen?

Gereguleerde spijsvertering

Aanhoudende darmtrageheid gaat vaak gepaard met veel persen tijdens de stoelgang en belast daardoor het bindweefsel van de bekkenbodem. Laat u daarom voldoende.

Tijd nemen bij de stoelgang en niet persen:

Span de anusspier meerdere keren achter elkaar ongeveer drie seconden aan, dit stimuleert de darmen tot meer beweging en leidt zo de natuurlijke ontlasting in.

Volwaardige voeding

Een gezonde, spijsverteringsvriendelijke voeding bevat een hoog gehalte aan vezels. Vezelrijke voedingsmiddelen zijn onder andere volkorenproducten zoals volkorenbrood, volkorenhavermout en tarwekiemen, evenals rauwe fruit en groenten. Vermijd echter vezelrijke voedingsmiddelen die tot winderigheid kunnen leiden – zoals peulvruchten, kool, uien, prei en pruimen.

Winderigheid kan door de drukverhoging in de buikholte af en toe een incontinentie verergeren. Stel daarom uw dieet bijzonder langzaam bij. Bevorder gezonde darmbacteriën die de aangevoerde vezels "verteren" en daarmee winderigheid voorkomen. Yoghurt en kefir op uw dagelijkse menu ondersteunen de natuurlijke darmflora.

Voldoende vochtinname

Het is vooral belangrijk dat u voldoende vocht binnenkrijgt om constipatie te voorkomen en een vezelrijk dieet optimaal te laten werken.

Aanbevolen zijn kruiden- en fruittheeën, evenals mineraalwaters met weinig koolzuur.

"Vruchtensappen en sommige groentesappen hebben een diuretisch effect en zijn daarom niet goed geschikt. Drink ook niet te vaak zwarte thee, koffie en alcoholische dranken, want deze kunnen leiden tot verhoogde urinelozing en de blaas irriteren."

Regelmatige ontspanning

Als uw incontinentie u veel belast, kan een geestelijke balans waardevol zijn. Gewoonte u aan om niet op uw zorgen te concentreren. Bouw vooral in uw

Wees je bewust van de kansen in het dagelijks leven die je vreugde brengen:

bijvoorbeeld vrienden ontmoeten, een bioscoop bezoeken of een wandeling maken.

Daarnaast kan het nuttig zijn om ontspanningstechnieken te leren.

Een eenvoudig te leren methode is bijvoorbeeld de progressieve spierontspanning volgens Jacobson. Maar ook veel andere methoden zijn goed geschikt. Hieronder vallen bijvoorbeeld autogene.

Training, Yoga en Meditatie. Het is niet zo belangrijk welke methode u kiest. Veel belangrijker is dat u regelmatig, bij voorkeur dagelijks, oefent.

Correcte beweging

Regelmatige beweging is voor incontinentie mensen met constipatie bijzonder belangrijk en kan de klachten aanzienlijk verbeteren. Geschikte sporten oefenen geen grote druk uit op de buik en de bekkenbodem: wandelen, zwemmen, dansen en fietsen.

De vele kleine dagelijkse bewegingen worden in het dagelijks leven meestal onbewust uitgevoerd. Juist daarom is het belangrijk om de juiste houdingen te kiezen en zinvolle bewegingspatronen uit te voeren om de bekkenbodem te ontlasten.

Let daarom op een zo recht mogelijke rug wanneer u tilt of draagt.

Als vrouw moet u erop letten nooit meer dan tien kilogram te tillen. Houd lasten tijdens het dragen zo dicht mogelijk bij uw lichaam en boven de navel.

Als u in een gebogen houding moet werken, probeer dan gericht zo rechtop mogelijk te blijven. Bewerk altijd alleen een oppervlak dat zich direct voor u bevindt.

Dit geldt in het bijzonder wanneer u stofzuigt, veegt of dweilt.

In het algemeen geldt: Elke rugvriendelijke beweging ontziet ook de spieren van de bekkenbodem.

Condoom Urinoir

Een alternatief voor luiers, inleggers en incontinentieondergoed voor de man

Volgens een representatieve studie is ongeveer 18% van de mannen boven de 60 jaar getroffen door incontinentie. Gelukkig is er een hulpmiddel dat de betrokkenen veilig en discreet beschermt.

Kondoom-urinalen zijn misschien niet algemeen bekend in het openbaar, maar in de praktijk zijn ze al jaren een bewezen hulpmiddel: eenvoudig over de penis geschoven en verbonden met een bijpassende zak die comfortabel aan het been wordt bevestigd, beschermen ze de huid tegen urinecontact en voorkomen zo huidbeschadiging.

Voordelen ten opzichte van sjablonen:

• Geen huidcontact met de urine
• Veilige bescherming tegen geur
• Geen angst voor "ongelukken"
• Minder inspanning: Alleen dagelijkse wissel nodig
• Geen nachtelijke luierverschooningen of beddengoedwisselingen

De ConveenR Optima condoom-urinaal is verkrijgbaar in 8 verschillende uitvoeringen, die verschillen in lengte en/of diameter.

Onze zorghulpmiddelen voor u in één overzicht

Bedbeschermingsmatten

Aan de bovenkant een vlieslaag, de onderkant is vloeistofdicht – de optimale bescherming voor uw matrassen en beddengoed. Voor eenmalig gebruik.

Wegwerphandschoenen

Beschermen tegen de overdracht van kiemen en bacteriën. Ze zijn van vinyl, poedervrij en verkrijgbaar in de maten S tot XL.

Handdesinfectie

Dankzij de kiemremmende werking biedt de huidvriendelijke en gebruiksklare oplossing bescherming tegen virussen, kiemen en schimmels.

Oppervlakte desinfectie

De gebruiksklare oplossing is kiemremmend en wordt op oppervlakken aangebracht. Zo beschermt het tegen ziekteverwekkers.

beschermende schort

Het bestaat uit een waterdichte, afwasbare en vochtwerende folie en beschermt de kleding van de verzorger. Voor eenmalig gebruik.

gezichtsmasker

Zowel patiënten als zorgverleners beschermen zich tegen ziektekiemen. Het bestaat uit vlies en heeft een vervormbare neusspanning, een hoofdband en is voor eenmalig gebruik.

 

Medische huidverzorging voor veeleisende huid

Urine en ontlasting belasten de huid bij incontinenten.

In de loop der jaren wordt de huid dunner, droger en reageert ze gevoeliger op de werking van irriterende stoffen. Ze verliest haar natuurlijke elasticiteit en stevigheid. Daarnaast kan de verzwakking van de hydrolipidelaag een onaangenaam trekkerig gevoel veroorzaken. De juiste verzorging kan de klachten bij droge en prikkelbare huid verminderen en deze effectief beschermen tegen ongewenste veranderingen.

Vergeet niet: Voorkomen is beter dan genezen!

De verzorgingslijn Seni Care is precies daarvoor ontwikkeld. Dankzij de combinatie van de nieuwste technologie met beproefde formules en speciaal geselecteerde actieve stoffen, werken de verzorgingsproducten van Seni Care zacht en effectief zonder de beschermende hydrolipidelaag van de huid aan te tasten. De verzorgingslijn Seni Care en de hygiëneproducten uit het aanvullende aanbod garanderen een uitgebreide en eenvoudige huidverzorging voor personen met incontinentie.

1. Zachte reiniging met water

• Producten zonder zeepadditief
• ideaal voor de reiniging van bijzonder gevoelige en belaste huid
• de huid wordt zacht gereinigd en het ontstekingsrisico geminimaliseerd

2. Zachte reiniging zonder water

• Vervanging voor reiniging met water en zeep
• de huid wordt gereinigd en van voedingsstoffen voorzien

3. Regeneratie

• rijke verzorging en langdurige hydratatie
• ideaal bij veeleisende huid
• de natuurlijke regeneratiekracht van de huid wordt ondersteund

4. Effectieve bescherming

• Preparaten met ontstekingsremmende werking
• de beschermcrème met zinkoxide laat een witte beschermlaag op de huid achter
• de beschermcrème met arginine laat een doorzichtige beschermlaag op de huid achter

In de voorgaande hoofdstukken heeft u uitgebreide informatie ontvangen over het onderwerp "Incontinentie". Mocht u aanvullende vragen hebben, neem dan contact op met onze klantenservice. De klantenservice van Gorilla Gesund is een adviesteam van deskundige medewerkers voor al uw vragen over het onderwerp "Incontinentie".

U bereikt de "klantenservice" van Gorilla Gesund telefonisch op weekdagen tussen 8.00 uur en 18.00 uur

Ablauf van de voorziening

Om u een eenvoudige levering van het gewenste incontinentiemateriaal te garanderen, stuurt u alstublieft het door de arts uitgegeven recept ofwel per e-mail of per fax onder vermelding van uw telefoonnummer naar de volgende contactgegevens.

E-Mail: service@gorillagesund.de

Onze competente medewerkers adviseren u graag en helpen bij het kiezen van het juiste hulpmiddel. Na indiening van het voorschrift zullen we indien nodig een kostenraming indienen en vervolgens de goederen gereedmaken voor verzending.

LET OP - Helaas hebben we ons niet gespecialiseerd in kinderondergoed en kunnen we daarom ook geen zorg garanderen. Neem hiervoor contact op met een ander medisch hulpmiddelenbedrijf.

Wij wensen u voor de toekomst het allerbeste en kijken ernaar uit de klant een goed gevoel te geven zich als een mens te voelen.

 

Bronnen:

http://inkontinenz.behandeln.de/images/tipps/695x360/inkontinenz-tipps-hilfsmittel.jpg
https://inkontinenz.behandeln.de/tipps-fuer-unterwegs.html
https://www.molicare.com/de/molicare
http://www.medizin-fuer-kids.de/bibliothek/koerperfunktionen/harnsystem.htm