Slaapt u graag met uw huisdier? Als trotse huisdiereneigenaar weet u waarschijnlijk hoe moeilijk het kan zijn om weerstand te bieden aan de grote, smekende ogen van uw harige vriend wanneer hij vraagt om bij u in bed te slapen. Maar heeft u er ooit over nagedacht hoe het toestaan van huisdieren in bed de kwaliteit van uw slaap beïnvloedt? In dit artikel gaan we dieper in op de voor- en nadelen van slapen met huisdieren en helpen we je een weloverwogen beslissing te nemen over de vraag of het de moeite waard is om de slaapkwaliteit op te offeren voor een beetje knuffeltijd.
Zijn huisdieren een probleem in de slaapkamer?
Heeft u moeite met inslapen? Je bent niet de enige. Uit een recent onderzoek naar slaapgewoonten en bedactiviteiten is gebleken dat ruim vier op de tien volwassenen zeggen dat het zeer of op zijn minst enigszins moeilijk voor hen is om in slaap te vallen, en 49% zegt dat het zeer of op zijn minst enigszins moeilijk voor hen is om in slaap te blijven. Maar wat kan de reden zijn voor uw slaapproblemen? Van stress tot snurken, er zijn veel factoren die uw slaap kunnen beïnvloeden. Maar wat als we u vertelden dat uw huisdier ook een bijdrage kan leveren?
Verstoren huisdieren uw slaap?
Het is mogelijk dat slapen met huisdieren bijdraagt aan uw slaapproblemen. In de volgende paragrafen gaan we dieper in op de mogelijke voor- en nadelen van slapen met huisdieren, zodat u kunt beslissen of het delen van uw bed met uw harige vriend iets voor u is.
Voordelen van slapen met huisdieren
Heb je ooit de uitdrukking ‘Driehonderd Nachten’ gehoord? Hij beschrijft een bijzonder koude nacht waarin drie honden nodig zijn om warm te blijven. In feite slapen mensen en dieren al duizenden jaren naast elkaar. Van de Aboriginals in Australië die naast hun honden (of dingo's) sliepen voor warmte en bescherming, tot de Engelse boeren die katten vrije toegang gaven tot hun slaapvertrekken om ongedierte en knaagdieren op afstand te houden. Zelfs vandaag de dag kunnen huisdieren in bed nog steeds enkele voordelen bieden.
Veiligheid en beveiliging
Huisdieren kunnen een gevoel van veiligheid en geborgenheid geven. Het hebben van een huisdier naast je kan angst verminderen en ontspanning bevorderen, wat leidt tot een betere slaap. Als uw bedgenoot een hond is die licht slaapt, kunt u er ook op vertrouwen dat hij u waarschuwt voor eventuele onregelmatigheden.
Positieve effecten op de geestelijke gezondheid
Studies hebben aangetoond dat slapen met huisdieren de bloeddruk kan verlagen en gevoelens van eenzaamheid en depressie kan verminderen. Huisdieren bieden veel mensen emotionele steun en voegen betekenis en motivatie toe aan hun leven. Spelen met een hond en een huisdier aaien kan ook het oxytocineniveau verhogen en het cortisolniveau verlagen, waardoor ontspanning en stressverlichting worden bevorderd. Daarom kan een beetje knuffeltijd voordat u naar bed gaat precies zijn wat u nodig heeft voor een goede nachtrust.
Effecten op het immuunsysteem
De aanwezigheid van huisdieren in uw huis kan ook invloed hebben op de soorten bacteriën die aanwezig zijn, waardoor uw immuunsysteem wordt aangetast. Blootstelling aan een verscheidenheid aan micro-organismen wordt als gunstig voor de menselijke gezondheid en immuniteit beschouwd. Maar huisdieren kunnen zelfs nog grotere voordelen bieden voor baby's en kinderen. Onderzoek heeft aangetoond dat het leven met honden of katten gedurende het eerste levensjaar het risico op het ontwikkelen van allergieën voor honden, katten en andere allergenen zoals huisstofmijt, bluegrass en ambrosia op latere leeftijd kan verminderen. Wat is er leuker dan een baby en een puppy die samen een dutje doen?
Nadelen van slapen met huisdieren
Zoals het gezegde luidt: “Laat slapende honden liggen.” Hoewel er enkele voordelen zijn aan het slapen met huisdieren, zijn er ook enkele nadelen waarmee rekening moet worden gehouden. Allergieën, effecten op de slaapkwaliteit en hygiëneaspecten zijn factoren waarmee rekening moet worden gehouden.
Allergieën en hygiëne
Huisdieren in de slaapkamer kunnen allergieën veroorzaken. Dierenhaar en huidschilfers kunnen allergische reacties veroorzaken, zoals niezen, een loopneus, congestie, jeukende of tranende ogen en zelfs huiduitslag. Bovendien kan een ontsteking of irritatie van de luchtwegen de symptomen van slaapapneu verergeren en het moeilijk maken om te ademen tijdens het slapen. Er zijn ook hygiënische aspecten waar u rekening mee moet houden, aangezien huisdieren vuil, allergenen en parasieten zoals vlooien en teken in bed kunnen brengen.
Fazit
Huisdieren kunnen een gevoel van comfort en veiligheid geven, maar kunnen ook slaapproblemen veroorzaken. Als u een huisdiereigenaar bent en moeite heeft om in slaap te vallen of door te slapen, kan het de moeite waard zijn om verschillende slaapplaatsen uit te proberen om de beste oplossing voor u en uw huisdier te vinden.
Gorilla Health biedt u hoogwaardige producten voor een gezonde slaap. Of u nu alleen slaapt of met uw huisdier knuffelt, wij zijn er om u te helpen uw slaap te verbeteren en u de rust te geven die u nodig heeft. Bezoek onze website en ontdek onze selectie premium kussens en matrassen, speciaal ontworpen voor een gezonde en rustgevende slaap.
Slaap lekker en geniet van de kostbare momenten met uw huisdier!
