De betekenis van een hoogwaardig kussen voor een herstellende slaap en hoe u het juiste kussen kunt vinden
Een oud kussen of zelfs het verkeerde kussen kan een negatieve invloed hebben op uw slaap. Het biedt niet meer de juiste ondersteuning. Een vorm van "kussen" bestaat al duizenden jaren - beginnend met stenen kussens die in het oude Mesopotamië rond 7000 v.Chr. werden gebruikt om op te slapen. Deze antieke kussens waren zeker niet comfortabel en dienden een ander doel dan de populaire kussens van vandaag. Toen hielpen stenen "kussens" mensen om het binnendringen van insecten in mond, neus en oren tijdens de slaap te vermijden - als dat überhaupt mogelijk was met een letterlijk "hard als steen" kussen, nietwaar?
Tegenwoordig bieden kussens comfort en ondersteuning tijdens het slapen en zijn ze een miljardenindustrie. In feite zijn kussens in de loop der jaren zo sterk geëvolueerd dat er veel verschillende soorten zijn, waaronder kussens die zijn ontwikkeld voor specifieke slaapposities of om slaapproblemen zoals overmatig zweten of snurken aan te pakken.
Wanneer moet u uw kussen vervangen?
U heeft waarschijnlijk al veel adviezen gehoord over wanneer een matras moet worden vervangen of hoe vaak beddengoed gewassen moet worden. Kussens zijn echter de onopvallende helden van de slaap en hebben net zoveel aandacht nodig als de rest van uw beddengoed, inclusief regelmatige vervanging.
Maar waarom moeten we überhaupt kussens vervangen? Nou, er zijn verschillende redenen, maar we beginnen met de belangrijkste - de slaapkwaliteit. Een oud kussen of zelfs het verkeerde kussen kan invloed hebben op hoe goed en hoe lang je 's nachts slaapt. Een moe, versleten kussen biedt niet meer de juiste ondersteuning voor je hoofd en nek, wat invloed kan hebben op je slaapkwaliteit.
Slaaptip: De juiste slaaphouding imiteert een rechte houding in staan en houdt hoofd, nek en wervelkolom in een lijn.
Maar er is nog de "Ieuw"-factor. Kussens zijn constant bezig met het opzuigen van verschillende dingen. Welke dingen precies? Wel, huidoliën, dode huidcellen, resten van gezichts- en haarproducten, schimmels, huisstofmijten en meer "Ieuw" dan je je kunt voorstellen. Daarom weegt je favoriete kussen, dat al meer dan 5 of 10 jaar oud is, waarschijnlijk meer dan op het moment dat je het kocht, dankzij al het afval dat zich van binnen heeft opgehoopt.
Hoe lang moet u een kussen behouden?
Aangezien kussens in de loop der tijd aan comfort kunnen verliezen en veel "dingen" kunnen opnemen, laten we het hebben over wanneer je kussens moet vervangen. Nu je begrijpt waarom dit nodig is, hoe vaak zou dit dan moeten gebeuren?
Onze onderzoeken tonen aan dat u uw kussen om de 2,8 jaar zou moeten vervangen. Kussens kunnen oud en plat worden en uiteindelijk niet meer het comfort en de ondersteuning bieden die we nodig hebben. Ze kunnen ook vuil worden (met al dat "Bah" - stof, oliën, allergenen, enz.). Visuele tekenen dat het tijd is om uw kussen te vervangen, kunnen doorhangen, klontering of vergelen op het kussen zelf zijn.
Verschillende soorten kussens en hun reiniging
Nadat we u hebben laten zien wat uw kussen elke nacht opneemt, wilt u misschien de regelmatige reiniging van uw kussen in uw takenlijst opnemen. De verzorging en reiniging van het kussen hangt echter af van het type kussen, zoals dons-/veren kussen, traagschuim kussen, enz. Hier is een korte handleiding voor elk hoofdtype:
Een korte opmerking: Onze schoonmaakadviezen zouden de instructies van de fabrikant niet moeten vervangen. Controleer daarom altijd de verzorgingsinstructies die bij het product zijn geleverd.
Dons- of verenkussens:
- Sommige donzen/veren kussens kunnen in de wasmachine worden gewassen, andere moeten chemisch gereinigd worden.
- Was ze in de wasmachine op een fijnwasprogramma met warm water en een mild wasmiddel.
- U moet de spoelcyclus mogelijk meerdere keren doorlopen om alle wasmiddelresten te verwijderen.
- Laat ze aan de lucht drogen of gebruik de droger op een lage temperatuur gedurende ongeveer 20 minuten.
- Was ze elke 3 tot 6 maanden, totdat u het kussen vervangt.
Memory-Foam-Kussen:
- Geheugenfoam-kussens kunnen niet in de wasmachine of droger worden gereinigd.
- Verwijder vlekken indien nodig plaatselijk.
- Of was ze elke 2 maanden met de hand met een mild wasmiddel en water.
- Laat ze aan de lucht drogen.
Polyester-/donsvervangkussen:
- Was ze in de wasmachine op een fijnwasprogramma met een mild wasmiddel en koud water.
- Droog ze in de droger op een lage temperatuur.
- Was ze elke 3 tot 6 maanden.
- Donsvervangende kussens gaan normaal gesproken ongeveer 1 tot 2 jaar mee, terwijl polyester kussens elke 6 maanden tot 2 jaar vervangen moeten worden, omdat ze het minst duurzaam zijn.
Latex kussens:
- Latexkussens mogen niet in de wasmachine worden gereinigd.
- Verwijder vlekken indien nodig plaatselijk of was ze met de hand met warm water en een mild wasmiddel.
- Reinig ze elke 2 tot 3 maanden.
- Dompel ze niet in het water of wring ze uit om te drogen. Leg het kussen in plaats daarvan plat om te luchten.
Tips voor het kopen van kussens
Nu we het geheim van de levensduur van een kussen hebben onthuld, bent u klaar om naar vervangkussens te zoeken? Hier zijn enkele tips die u kunnen helpen bij het kiezen van een droomoptie:
- Probeer het kussen uit voordat u het koopt. Kijk naar verschillende vullingen, stijlen en vormen. Als u online koopt, controleer dan het retourbeleid, zodat u het fysiek kunt uitproberen voordat u het koopt.
- Let niet alleen op de vulling van het kussen, maar ook op het materiaal van de buitenste hoes. Deze buitenste lagen verschillen in termen van zachtheid en dikte.
- Als u allergieën of astma heeft, moet u hypoallergene opties overwegen.
- Zodra u het perfecte kussen hebt gevonden, bent u niet van plan het voor altijd te behouden. Doe voldoende onderzoek om te weten wat het bijzonder maakt, zodat u weet welke eigenschappen belangrijk voor u zijn wanneer de materialen na verloop van tijd versleten zijn.
- Hoewel kussens decoratief kunnen zijn, laat je niet verleiden door hun uiterlijk om ze te kopen. Investeer in je gezondheid en welzijn door je hoofd de beste rust te bieden en het kussen te kiezen dat de beste ondersteuning en slaapkwaliteit biedt.
Nog meer adviezen over het onderwerp kussens?
Als je de volgende keer wordt gevraagd hoe lang kussens meegaan, kun je indruk maken met je kennis! Hoogwaardige kussens bieden je hoofd en nek de benodigde ondersteuning tijdens het slapen en bevorderen een gezonde uitlijning van de wervelkolom. We brengen een groot deel van ons leven slapend door (of tenminste, dat proberen we!) en een goed kussen kan je helpen je slaapdoelen te bereiken.
Heeft u nog vragen over het vervangen van kussens, het reinigen of andere onderwerpen met betrekking tot kussens? Wij staan voor u klaar! Ontdek de blog Gorilla Gesund om meer te leren over actuele slaaptrends, nieuws, deskundige analyses en meer. Slaap lekker!!!
