Aides à l'incontinence absorbantes

Chers lecteurs !

Une perte d’urine occasionnelle ou persistante est appelée fuite urinaire ou incontinence urinaire. Cette condition représente non seulement un défi hygiénique pour les personnes concernées, mais souvent aussi un problème psychologique majeur.

De nombreuses personnes souffrent d’incontinence urinaire, même une personne sur trois à un âge avancé. Cependant, le problème de l’incontinence est rarement abordé ouvertement. Nous souhaitons donc vous encourager à vous pencher sur ce sujet.

Nous souhaitons également vous fournir des informations complètes sur le tableau clinique. Vous devez savoir comment prévenir l’incontinence urinaire et quelles options thérapeutiques et d’accompagnement existent.

Nous vous présenterons également des conseils et astuces pratiques qui se sont révélés utiles pour lutter contre l'incontinence.

Dans cet article de blog, vous trouverez des suggestions sur la meilleure façon de surmonter votre problème et de retrouver une meilleure qualité de vie.

Qu’est-ce que l’incontinence ?

Le terme « incontinence » décrit la perte incontrôlée de selles ou d’urine. Cela se produit en raison d'un dysfonctionnement de la vessie ou des muscles du plancher pelvien. On parle alors soit d'incontinence urinaire, soit d'incontinence fécale.

Causes les plus courantes d'incontinence

1. Faiblesse des muscles du plancher pelvien ou tissu conjonctif lâche : grossesse, accouchement, ménopause, changements liés à l'âge, obésité, blessures suite à une intervention chirurgicale ou toux chronique.
2. Lésions ou abaissement du sphincter : Opérations dans la région pelvienne telles que l'ablation de la prostate
3. Dysfonctionnement de la vessie : infections des voies urinaires ou vessie irritable
4. Troubles du drainage : hypertrophie de la prostate ou prolapsus de l'utérus
5. Causes neurologiques et maladies spécifiques : sclérose en plaques, accident vasculaire cérébral, maladie de Parkinson, paraplégie, tumeurs, diabète
6. Médicaments : antihypertenseurs, diurétiques

Bon à savoir : près de 90 % des personnes concernées souffrent d'incontinence à l'effort qui nécessite un traitement.

Remplissage et vidange de la vessie

Le stockage de l'urine est un processus inconscient. L’atteinte de la limite de capacité est signalée par l’envie d’uriner. Il peut être supprimé pendant un certain temps.

Capacité moyenne :

• pour les femmes : 400 ml
• pour les hommes : 500 ml

Bilan hydrique (quotidien)

Apport de liquide :	2.500 ml	Excrétion:	2.500 ml
Boire Manger Oxydation	1.500 ml 700 ml 300 ml	Peau au moins Esprit de fente. Selles au moins	500 ml 400 ml 100 ml
		Urine:	1.500 ml

Types d'incontinence et leurs symptômes

Selon le type de fuites urinaires, les symptômes suivants peuvent survenir :

• Perte d'urine lors d'un effort physique ou en éternuant, en toussant, en riant ou lors d'un effort physique
• Envie soudaine et irrépressible d’uriner
• Augmentation de la fréquence de vidange de la vessie et augmentation des mictions nocturnes
• Gouttes d'urine constantes

Formes d'incontinence	Symptômes d'incontinence
Incontinence d'effort (incontinence d'effort)	Perte incontrôlée d'urine lors d'un effort physique (par exemple sport, éternuements ou toux)
Incontinence par impériosité (avec vessie hyperactive)	Une envie soudaine et forte d’uriner entraîne une perte incontrôlée d’urine Si vous avez une vessie hyperactive : vidange accrue de la vessie, miction nocturne
Incontinence mixte	Les symptômes de stress et d'incontinence par impériosité surviennent ensemble
Incontinence par regorgement	Forme rare dans laquelle les voies de drainage sont « bloquées » (par exemple en raison d'une hypertrophie de la prostate chez l'homme) La vessie est constamment trop remplie et provoque un écoulement constant
Incontinence réflexe	Une perturbation des voies nerveuses entre le cerveau, la moelle épinière et la vessie (par exemple en cas de paraplégie) La vessie se vide par réflexe

En outre, il existe des formes d'incontinence plus rares, comme l'incontinence par regorgement, dans laquelle les voies de drainage sont « bloquées » (par exemple en raison d'une hypertrophie de la prostate chez l'homme), de sorte que la vessie est constamment trop remplie et que l'urine s'écoule constamment. L'incontinence dite réflexe est causée par une perturbation des voies nerveuses entre le cerveau, la moelle épinière et la vessie (par exemple en cas de paraplégie) - la vessie se vide par réflexe.

Incontinence chez la femme

L'incontinence urinaire survient beaucoup plus fréquemment chez les femmes pour des raisons anatomiques. Les jeunes femmes, en particulier, souffrent souvent d'une vessie faible après la grossesse/l'accouchement, généralement due à un affaiblissement des muscles du plancher pelvien. La forme d’incontinence de loin la plus courante chez les femmes est l’incontinence à l’effort.

Incontinence chez les hommes

L'apparition de l'incontinence chez les hommes est souvent le résultat d'une maladie (par exemple un accident vasculaire cérébral) ou d'une intervention chirurgicale dans la région pelvienne. Les procédures médicales peuvent provoquer un dysfonctionnement du sphincter de la vessie. L'incontinence après une chirurgie de la prostate est un sujet fréquemment discuté.

Important - consultez un médecin dès les premiers signes

Vous devriez consulter votre médecin de famille dès les premiers signes.

Afin de pouvoir réaliser un traitement approprié et éviter des souffrances inutiles, il est absolument conseillé de consulter un médecin à temps. « Le plus tôt sera le mieux » est la devise.

On estime que près de 10 % de la population allemande souffre d'incontinence. Néanmoins, les fuites urinaires restent aujourd’hui encore un sujet tabou. L'incontinence est traitable dans la plupart des cas si le traitement est initié tôt. Contactez votre médecin de famille dès les premiers signes. De plus, les femmes devraient prendre rendez-vous avec leur gynécologue.

Cause fréquente d'incontinence

Les informations suivantes donnent un aperçu des troubles physiques les plus courants pouvant être à l’origine de l’incontinence.

Faiblesse des muscles du plancher pelvien ou tissu conjonctif lâche
→ par ex. B. en raison de la grossesse, de l'accouchement, de la ménopause, des changements liés à l'âge, de l'obésité, des blessures musculaires résultant d'opérations dans la région pelvienne ou d'une toux chronique (« toux du fumeur »).

Dommages ou prolapsus du sphincter
→ par ex. B. par des opérations dans la région pelvienne telles que l'ablation de la prostate chez l'homme.

Dysfonctionnement de la vessie
→ par ex. B. en raison d’infections des voies urinaires ou de « vessie irritable » (vessie hyperactive).

Troubles du drainage
→ par ex. B. en raison d'une hypertrophie de la prostate chez l'homme ou d'un abaissement de l'utérus chez la femme.

Causes neurologiques et certaines maladies
→ par ex. B. en raison de la sclérose en plaques, d'un accident vasculaire cérébral, de la maladie de Parkinson, de la paraplégie, de tumeurs, d'un diabète sucré insuffisamment traité.

De plus, certains médicaments (par exemple les antihypertenseurs, les diurétiques) peuvent également favoriser le développement de symptômes correspondants. Dans ce cas : discutez avec votre médecin s'il existe des principes actifs alternatifs et n'arrêtez jamais vous-même de prendre les médicaments prescrits par un médecin.

Conseils pour les déplacements

Bonne planification

Si vous avez une vessie faible, vous ne devriez pas vous laisser restreindre - et vous ne devriez certainement pas renoncer à vos activités habituelles. Cependant, lors d'une promenade en ville, d'une excursion, etc., trouver les toilettes publiques les plus proches n'est souvent pas si simple. Une bonne préparation garantit une plus grande sécurité : de nos jours, vous pouvez le faire facilement depuis chez vous via Internet – ce que l'on appelle les « machines de recherche de toilettes » vous aident à trouver les toilettes les plus proches.

Conseils : Il existe également des applications correspondantes pour votre smartphone lorsque vous êtes en déplacement.
Vers le Toiletten-Finder pour appareils Apple.

Avant et pendant le voyage : Prévoyez d'aller aux toilettes

Qu'il s'agisse d'une réunion d'affaires, d'un voyage entre amis ou du début de vos vacances, il y a souvent un rythme effréné avant que les choses ne commencent. Pensez cependant à retourner aux toilettes avant de partir. La vessie est alors vidée et ne doit pas revenir immédiatement. Et il en va de même pendant le voyage : prévoyez des pauses régulières pour aller aux toilettes. Lorsque vous voyagez en train ou en avion, il est judicieux de réserver une place près des toilettes.

En cas d'urgence : mettez le linge de rechange dans votre bagage à main

Autre conseil qui garantit plus de sécurité : il suffit de mettre le linge de rechange dans votre bagage à main ! Vous êtes ainsi bien préparé en cas de problème. Et rien ne s'oppose à une excursion sans soucis ou à un voyage détendu.

Gymnastique au sol:

Un plancher pelvien faible est souvent la cause de l'incontinence. Les muscles du plancher pelvien entourent l'urètre et, avec le sphincter, ils contrôlent l'écoulement de la vessie. Si ces muscles sont trop lâches, une miction incontrôlée peut survenir. L'exercice régulier (par exemple faire du vélo, de la natation ou de la marche) est une mesure de base importante pour un plancher pelvien fort. En outre, des exercices spéciaux pour le plancher pelvien doivent également être intégrés dans la vie quotidienne – ils contribuent à renforcer spécifiquement les muscles. Il est important d’effectuer les exercices correctement et régulièrement (si possible quotidiennement) et de s’y tenir de manière cohérente. Conseil supplémentaire : un accessoire d'entraînement spécial à insérer dans le vagin (comparable à un tampon) peut être utile aux femmes comme mesure d'accompagnement pour améliorer la conscience du plancher pelvien et entraîner les muscles de manière ciblée et correcte. Un indicateur visible de l'extérieur montre d'un seul coup d'œil si et avec quelle intensité la contraction est effectuée. Un retour visuel simple qui constitue une réelle aide pour de nombreuses personnes concernées.

Pour les femmes :

La faiblesse des muscles du plancher pelvien est l’une des causes les plus courantes d’incontinence. Par conséquent, un entraînement ciblé du plancher pelvien contre l’incontinence (en particulier l’incontinence à l’effort) joue un rôle central dans la maîtrise des symptômes. Nous avons rassemblé ici des exercices pour femmes qui activent et renforcent spécifiquement les muscles du plancher pelvien.

Exercice 1 : Assis

• Asseyez-vous droit sur une chaise avec un siège dur.
• Sentez vos deux tubérosités ischiatiques et essayez de les rapprocher de manière imaginative - tout en tendant les muscles du plancher pelvien, les muscles fessiers restent détendus.
• Répétez l’exercice trois fois en faisant attention à la bonne séquence respiratoire (voir encadré).

Exercice 2 : Assis

• Placez une serviette enroulée sur une chaise avec un siège dur.
• Asseyez-vous sur la serviette dans le sens de la longueur dans la direction où vous êtes assis. Le périnée (zone située entre le vagin et l’anus) repose sur la serviette.
• Imaginez maintenant que vous tirez la serviette vers le haut en utilisant les muscles de votre plancher pelvien. Assurez-vous que les muscles fessiers restent détendus.
• Répétez l’exercice trois fois en faisant attention à la bonne séquence respiratoire (voir encadré).

Exercice 3 : Se mettre à quatre pattes

• Mettez-vous à quatre pattes (voir photo ci-dessus) : Appuyez-vous sur vos mains et vos genoux. Les genoux sont positionnés sous les articulations de la hanche et l’arrière des pieds est sur le tapis d’exercice. Les mains sont appuyées sous les épaules, les coudes sont légèrement fléchis. La tête est une extension de la colonne vertébrale.
• Inspirez et formez un dos légèrement creux – le plancher pelvien est détendu.
• Expirez et cambrez le dos : votre dos se cambre vers le plafond et votre périnée se tend légèrement.
• Répétez l'exercice trois fois.

Exercice 4 : Debout

• Tenez-vous debout, les deux pieds sont fermement en contact avec le sol et le haut de votre corps est stable.
• Maintenant, placez-vous alternativement sur la pointe des pieds (soulevez votre talon) avec une jambe à la fois, en gardant l'autre pied fermement au sol.
• Activez les muscles du plancher pelvien lorsque vous inspirez et relâchez la tension lorsque vous expirez.

Pour les hommes

Entraînement du plancher pelvien – Les hommes qui souffrent d’incontinence n’y pensent généralement même pas. Un plancher pelvien faible est une cause fréquente d'incontinence (incontinence d'effort). Nous avons rassemblé ici une sélection d’exercices du plancher pelvien pour hommes. Bon à savoir : Un plancher pelvien fort augmente également la fonction érectile et l’endurance sexuelle.

Exercice 1 : Assis

• Asseyez-vous droit sur une chaise avec un siège dur.
• Assurez-vous que votre poids corporel repose sur les os ischiatiques et l’os pubien.
• Inspirez – votre ventre se cambre vers l’avant et votre plancher pelvien est détendu.
• Expirez – votre ventre s’aplatira et les muscles de votre plancher pelvien se contracteront.
• Répétez plusieurs fois.

Exercice 2 : Debout

• Tenez-vous debout devant un miroir. Les pieds sont écartés à la largeur des hanches. Les genoux sont légèrement fléchis. Le bassin, le dos, la ceinture scapulaire et la tête forment une ligne.
• Inspirez et expirez plusieurs fois.
• En expirant, contractez votre plancher pelvien et votre ventre. Le testicule tire vers le nombril. Maintenez la tension pendant quelques secondes, puis inspirez et détendez-vous.
• Répétez plusieurs fois.

Exercice 3 : Debout

• Tenez-vous debout. Les pieds sont légèrement plus écartés que la largeur des hanches et le poids du corps est réparti uniformément sur les deux jambes.
• Pendant que vous inspirez, accroupissez-vous – gardez le dos droit et détendez votre plancher pelvien.
• Pendant que vous expirez, asseyez-vous droit, votre plancher pelvien tendu.
• Répétez plusieurs fois.

Important

Lors de l'exécution des exercices, la séquence de respiration correcte est importante :

• Lorsque vous inspirez, votre ventre se gonfle et votre plancher pelvien se détend.
• Lorsque vous expirez, votre ventre s’aplatit et vos muscles du plancher pelvien se contractent. Maintenez la tension pendant 5 secondes puis détendez le plancher pelvien pendant 10 secondes.

Astuce : Un accessoire d'entraînement spécial à insérer dans le vagin (comparable à un tampon) peut vous aider à mieux percevoir le plancher pelvien et à le tendre plus spécifiquement. Parlez-en à votre médecin.

Aides à l'incontinence

Les aides absorbantes sont particulièrement souvent utilisées pour l'incontinence. Il existe différents modèles disponibles dans la boutique en ligne Gorilla Gesund, qui diffèrent, entre autres, par leur forme et leur force d'aspiration.

• Absorbants pour incontinence → en cas d'incontinence légère à modérée
• Slip d'incontinence (slip jetable) ou pantalons d'incontinence → en cas d'incontinence sévère
• Couches pour incontinence → en cas d'incontinence sévère
• Serviettes pour incontinence 

De plus, par ex. Il existe par exemple des déflecteurs d'urine pour femmes et hommes ainsi que des appareils éloignés du corps (par exemple des flacons d'urine ou des alèses), qui sont principalement utilisés pour les formes sévères d'incontinence.

Le problème : De telles aides peuvent constituer une « solution d’urgence » dans certaines situations, mais elles ne résolvent pas la cause de l’incontinence. Les modèles si fréquemment utilisés présentent souvent des inconvénients importants en termes d'application et de coûts : odeurs désagréables, manque de confort, coûts élevés - rien de tout cela ne facilite nécessairement la vie avec l'incontinence. Si vous souhaitez améliorer durablement votre qualité de vie et agir activement contre les fuites urinaires, vous devez contacter votre médecin pour qu'il instaure un traitement causal approprié.

Critères pour les modèles, les briefs, etc.

Le choix de l'article adapté à chaque cas individuel dépend, entre autres, de la forme et de la gravité de l'incontinence. Fondamentalement, certains critères généraux sont à prendre en compte lors de votre sélection, tels que : Par exemple :

Taille, forme et confort adaptés :

La taille doit être adaptée à la taille du corps et à la gravité de l'incontinence. Fondamentalement, la règle s'applique : « Aussi petit que possible, aussi grand que nécessaire ».

Des modèles de forme anatomique sont disponibles pour les hommes et les femmes. Il ne doit y avoir aucune couture ni bord qui frotte la peau.

Liaison fiable des liquides et des odeurs :

Les produits utilisés doivent absorber le plus de liquide possible et être étanches afin que la peau reste sèche – n'utilisez donc pas de produits purement cellulosiques.

La fixation optimale des odeurs désagréables joue également un rôle important. Des absorbeurs d'odeurs spéciaux sont parfois intégrés aux articles ou sont également disponibles dans le commerce sous forme de spray.

Doux pour la peau, facile à utiliser, etc. :

Les matériaux doivent être respirants et ne pas irriter la peau.

Les bandes adhésives doivent garantir une fixation sûre.

Les produits doivent permettre une utilisation discrète, c'est-à-dire qu'ils ne doivent pas être visibles de l'extérieur si possible et ne doivent pas crépiter lorsqu'ils sont déplacés.

Sur les pages suivantes, vous serez informé de nos produits absorbants pour l'incontinence. Ici, nous différencions 3 variantes :

• Fourniture standard – produits sans supplément
• Certains produits nécessitent un paiement supplémentaire
• Des produits haut de gamme avec une prime économique

Lors de la clarification des exigences, la quantité d'excrétion excrétée par la personne (généralement un maximum de 2 000 ml) et le pouvoir absorbant du produit sont pris en compte.

En tant que magasin de fournitures médicales, nous sommes tenus d'assurer les soins médicalement nécessaires. Ce principe ne préconise pas la fourniture d’un produit particulier.

Nous utilisons Seni comme notre propre marque. Les produits alternatifs sont easy Form, TENA et Hartmann.

Produits sans supplément – ​​fourniture standard

dépôts	Arts de contrôle normaux 360 ml
Modèles	Formulaire Soins Plus 1.400 ml
	Super Forme 2.150 ml
	San Art Basique Normal 1,250 ml

 

Certains produits nécessitent un paiement supplémentaire

dépôts	Arts de contrôle Extra (430 ml) Super (780 ml) Plus (930ml)
	Homme d'art Normale (300 ml) Extra (400 ml) Super (820 ml
Modèles	Arts San Primaire (1 100 ml) Régulier (1.500 ml) Uni (1 700 ml) Maxi (2 000 ml) Plus (2 500 ml) Plus Extra (3.500 ml)
Couches	Arts fondamentaux S (1.500 ml) M (2.200 ml) L (2 500 ml) XL (2.500 ml)
Pantalon	Seni Active Basic M (1.300 ml) L (1 450 ml) XL (1.550 ml)

 

Produits premium - produits soumis à un paiement supplémentaire

dépôts	vous madame Micro (60 ml) Mini (190 ml) Mini-Plus (300ml) Normale (360 ml) Extra (470 ml) Super (800 ml) Plus (950ml)
Couches adhésives	Art de l'étiquette aérienne standard S (1.600 ml) M (2.300 ml) L (2 600 ml) XL (2.600 ml)
Couches adhésives	Seni Standard Plus Air Nuit S (2.100 ml) M (2.900 ml) L (3 200 ml) XL (3.200 ml)
Vraiment dépôts femme	Vraiment Mini Magic pour femme (60 ml) Mini Lady Ultra (93 ml) Lady Ultra Mini Plus Mini-dame discrète Lady discrète mini plus (325 ml) Dame Discrète normale Dame Normale (350 ml) Lady Extra (585 ml) Eau de toilette Lady Extra Plus (596 ml) Lady Maxi (798 ml) Maxi Nuit (1,020 ml)
Vraiment Dépôts homme	Vraiment Homme Extra Léger Homme Niveau 1 (275 ml) Homme Niveau 2 (450 ml) Homme Niveau 3 (710 ml)

Abena Man, dépôts

Abri-Form Premium, couches

Nom de l'article	Force d'aspiration	gouttes	Tour de hanche
Abena Abri Form Premium XS2	1400 ml	3	50 - 60 cm
Abena Abri Form Premium S2 jaune	1800 ml	4	60-85 cm
Abena Abri Form Premium S4 jaune	2200 ml	4	60-85 cm
Abena Abri Form Premium M0 bleu	1500 ml	4	70-110 cm
Abena Abri Form Premium M1 bleu	2000 ml	4	70-110 cm
Abena Abri Form Premium M2 bleu	2600 ml	5	70-110 cm
Abena Abri Form Premium M3 bleu	2900 ml	5	70-110 cm
Abena Abri Form Premium M4 bleu	3600 ml	5	70-110 cm
Abena Abri Form Premium L0 vert	2000 ml	4	100-150 cm
Abena Abri Form Premium L1 vert	2500 ml	5	100-150 cm
Abena Abri Form Premium L2 vert	3100 ml	5	100-150 cm
Abena Abri Form Premium L3 vert	3400 ml	5	100-150 cm
Abena Abri Form Premium L4 vert	4000 ml	5	100-150 cm
Abena Abri Form Premium XL2 orange	3400 ml	5	110-170 cm
Abena Abri Form Premium XL4 orange	4000 ml	5	110-170 cm

Pantalon Abri-Flex Premium

Nom de l'article	Force d'aspiration	gouttes	Tour de hanche	niveau d'incontinence
Abena Abri Flex Premium XS1	1400 ml	3	45 - 70 cm	moyen
Abena Abri Flex Premium S1	1400 ml	3	60 - 90 cm	moyen
Abena Abri Flex Premium S2	1900 ml	4	60 - 90 cm	moyen à difficile
Abena Abri Flex Premium M1	1400 ml	3	80 - 110 cm	moyen
Abena Abri Flex Premium M2	1900 ml	4	80 - 110 cm	moyen à difficile
Abena Abri Flex Premium M3	2400 ml	5	80 - 110 cm	difficile
Abena Abri Flex Premium L1	1400 ml	3	100 - 140 cm	moyen
Abena Abri Flex Premium L2	1900 ml	4	100 - 140 cm	moyen à difficile
Abena Abri Flex Premium L3	2400 ml	4	100 - 140 cm	moyen à difficile
Abena Abri Flex Premium XL1	1400 ml	3	130 - 170 cm	moyen
Abena Abri Flex Premium XL2	1900 ml	4	130 - 170 cm	moyen à difficile
Abena Abri Flex Premium XXL1	1450 ml	3	153 - 203 cm	moyen

Comment prévenir l’incontinence ?

Digestion régulée

Une lenteur intestinale persistante provoque des efforts fréquents lors des selles et surcharge ainsi le tissu conjonctif du plancher pelvien. Par conséquent, accordez-vous suffisamment

Chronométrez vos selles et évitez de faire des efforts :

Contractez plutôt le muscle de l'anus plusieurs fois de suite pendant environ trois secondes. Cela incite les intestins à bouger davantage et déclenche ainsi une vidange naturelle.

Alimentation complète

Une alimentation saine et favorable à la digestion contient une teneur élevée en fibres. Les aliments riches en fibres comprennent les produits à grains entiers tels que le pain à grains entiers, les flocons d'avoine à grains entiers et le son de blé, ainsi que les fruits et légumes crus. Cependant, évitez les aliments riches en fibres qui peuvent provoquer des flatulences, comme les légumineuses, le chou, les oignons, les poireaux et les prunes.

Les flatulences peuvent parfois aggraver l'incontinence en raison de l'augmentation de la pression dans la cavité abdominale. Par conséquent, modifiez votre alimentation particulièrement lentement. Favorisez des bactéries intestinales saines qui « digèrent » les fibres que vous consommez et préviennent ainsi les flatulences. Le yaourt et le kéfir dans votre menu quotidien soutiennent la flore intestinale naturelle.

Un apport hydrique adéquat

Il est particulièrement important que vous buviez suffisamment de liquides pour prévenir la constipation et permettre à un régime riche en fibres de prendre pleinement effet.

Des tisanes et des tisanes aux fruits ainsi que de l'eau minérale contenant peu de dioxyde de carbone sont recommandées.

Les jus de fruits et certains jus de légumes ont un effet diurétique et ne conviennent donc pas. Ne buvez pas trop souvent de thé noir, de café et de boissons alcoolisées, car ils peuvent entraîner une augmentation de la miction et irriter la vessie.

Détente régulière

Si votre incontinence vous cause beaucoup de stress, l’équilibre mental peut s’avérer précieux. Prenez l’habitude de ne pas vous concentrer sur vos soucis. Intégrez simplement le vôtre

Créez consciemment des opportunités dans votre vie quotidienne qui vous apportent de la joie :

par exemple, rencontrer des amis, aller au cinéma ou se promener.

Il peut également être utile d’apprendre des techniques de relaxation.

Une procédure facile à apprendre est la relaxation musculaire progressive de Jacobson. Mais de nombreuses autres méthodes conviennent également. Ceux-ci incluent, par exemple, les autogènes

Entraînement, yoga et méditation. Ce qui est important n’est pas tant la méthode que vous choisissez. Il est bien plus important que vous pratiquiez régulièrement, de préférence quotidiennement.

Mouvement correct

L'exercice régulier est particulièrement important pour les personnes incontinentes souffrant de constipation et peut améliorer considérablement les symptômes. Les sports adaptés n'exercent pas beaucoup de pression sur le ventre et le plancher pelvien : marche, natation, danse et vélo.

Les nombreux petits mouvements quotidiens sont généralement effectués inconsciemment dans la vie de tous les jours. C'est précisément pourquoi il est important de choisir les bonnes postures et d'effectuer des séquences de mouvements judicieuses afin de soulager le plancher pelvien.

Par conséquent, assurez-vous que votre dos est aussi droit que possible lorsque vous soulevez ou transportez.

En tant que femme, vous devez faire attention à ne jamais soulever plus de dix kilos. Lorsque vous transportez des charges, gardez-les le plus près possible du corps et au-dessus du nombril.

Si vous devez travailler en position courbée, faites un effort concerté pour rester aussi droit que possible. Travaillez toujours uniquement sur la zone immédiatement devant vous.

Cela est particulièrement vrai lorsque vous passez l’aspirateur, balayez ou nettoyez.

En général, chaque mouvement doux pour le dos protège également les muscles du plancher pelvien.

Urinoir à préservatif

Une alternative aux couches, serviettes et culottes d'incontinence pour hommes

Selon une étude représentative, environ 18 % des hommes de plus de 60 ans souffrent d'incontinence. Mais heureusement, il existe un outil qui protège les personnes concernées de manière sûre et discrète.

Bien que les urinoirs à préservatifs soient peu connus du grand public, ils constituent depuis des années un outil éprouvé dans la pratique : simplement glissés sur le pénis et reliés à un sac approprié qui se fixe confortablement sur la jambe, ils protègent la peau du contact avec l'urine et évite ainsi le contact avec l'urine. Dommages cutanés.

Avantages par rapport aux modèles :

• Pas de contact cutané avec l'urine
• Protection sûre contre les odeurs
• N'ayez pas peur des "accidents"
• Moins d'effort : seuls des changements quotidiens sont nécessaires
• Pas de changement de couches ou de linge de lit tous les soirs

Les urinoirs à préservatifs ConveenR Optima sont disponibles en 8 modèles différents qui diffèrent en longueur et/ou en diamètre.

Nos aides aux soins pour vous en un coup d'œil

Protecteurs de lit

Il y a une couche polaire sur le dessus, le dessous est imperméable aux liquides – la protection optimale pour vos matelas et draps. À usage unique.

Gants jetables

Protéger contre la transmission des germes et des bactéries. Ils sont fabriqués en vinyle, non poudrés et disponibles dans les tailles S à XL.

Désinfection des mains

Grâce à son effet antimicrobien, la solution respectueuse de la peau et prête à l'emploi offre une protection contre les virus, les germes et les champignons.

Désinfection des surfaces

La solution prête à l'emploi est antimicrobienne et s'applique sur les surfaces. Cela protège contre les agents pathogènes.

Tablier de protection

Il est constitué d'un film imperméable, lavable et hydrofuge et protège les vêtements du soignant. À usage unique.

Protège-dents

Les patients et les soignants se protègent des germes. Il est fait de polaire et possède un nez remodelable, un élastique pour la tête et est à usage unique.

 

Soins médicaux pour peaux exigeantes

L'urine et les selles provoquent une incontinence cutanée.

Au fil des années, la peau devient plus fine, plus sèche et plus sensible aux effets des substances irritantes. Il perd son élasticité et sa fermeté naturelles. De plus, la fragilisation de la couche hydrolipidique peut provoquer une désagréable sensation de tension. Des soins adaptés peuvent réduire l’inconfort d’une peau sèche et irritable et la protéger efficacement des changements indésirables.

N’oubliez pas : mieux vaut prévenir que guérir !

La gamme de soins Seni Care a été développée exactement dans ce but. Grâce à la combinaison des dernières technologies avec des recettes éprouvées et des principes actifs spécialement sélectionnés, les produits de soin Seni Care ont un effet doux et efficace sans agresser la couche hydrolipidique protectrice de la peau. La série de soins Seni Care et les produits d'hygiène de la gamme complémentaire garantissent des soins de la peau complets et simples pour les personnes souffrant d'incontinence.

1. Nettoyage doux à l'eau

• Produits sans savon ajouté
• idéal pour nettoyer les peaux particulièrement sensibles et stressées
• La peau est nettoyée en douceur et le risque d'inflammation est minimisé

2. Nettoyage doux sans eau

• Remplacement pour le nettoyage à l'eau et au savon
• la peau est nettoyée et approvisionnée en nutriments

3. Régénération

• Soin riche et hydratation longue durée
• idéal pour les peaux exigeantes
• Les pouvoirs régénérateurs naturels de la peau sont soutenus

4. Protection efficace

• Préparations aux effets anti-inflammatoires
• La crème protectrice à l'oxyde de zinc laisse une couche protectrice blanche sur la peau
• La crème protectrice à l'arginine laisse une couche protectrice transparente sur la peau

Dans les chapitres précédents, vous avez reçu des informations détaillées sur le thème de « l'incontinence ». Si vous avez des questions supplémentaires, veuillez contacter notre service client. L'équipe du service client de Gorilla Gesund est une équipe de collaborateurs compétents pour toutes les questions sur le thème de « l'incontinence ».

Vous accédez à la rubrique « Conseil Client » de Gorilla Healthy par téléphone en semaine entre 8h et 18h

Processus d'approvisionnement

Afin de vous garantir un approvisionnement simple en matériel d'incontinence souhaité, veuillez envoyer l'ordonnance délivrée par le médecin soit par e-mailou par fax en indiquant votre numéro de téléphone aux coordonnées suivantes.

E-Mail : service@gorillagesund.de

Notre personnel compétent se fera un plaisir de vous conseiller et de vous aider à choisir l'aide appropriée. Après avoir soumis le règlement, nous vous soumettrons si nécessaire une estimation des coûts, puis préparerons la marchandise pour l'expédition.

ATTENTION - Malheureusement, nous ne sommes pas spécialisés dans les couches pour enfants et ne pouvons donc pas garantir les approvisionnements. Veuillez vous renseigner à ce sujet dans un autre magasin de fournitures médicales.

Nous vous souhaitons tout le meilleur pour l'avenir et sommes impatients de donner au client un sentiment de bien-être et le sentiment d'être un être humain.

 

Sources:

http://inkontinenz.behandeln.de/images/tipps/695x360/inkontinenz-tipps-hilfsmittel.jpg
https://inkontinenz.behandeln.de/tipps-fuer-unterwegs.html
https://www.molicare.com/de/molicare
http://www.medizin-fuer-kids.de/bibliothek/koerperfunktionen/harnsystem.htm