Pourquoi les gens utilisent des oreillers mais pas les animaux : la science derrière eux l'explique
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les gens utilisent des oreillers pour dormir mais pas les animaux ? La réponse réside dans la structure unique de la colonne vertébrale humaine.
La raison pour laquelle nous avons besoin d’oreillers est que lorsque nous nous allongeons, la colonne cervicale humaine se courbe en forme de C pour soutenir la tête. Cependant, lorsque nous sommes allongés à plat et que nous n’avons aucun soutien, la zone du cou reste coincée dans l’air et exerce une pression sur les muscles et les os du cou. Cela peut provoquer des douleurs et des raideurs au niveau du cou et des épaules.
Pour éviter cette tension, les gens utilisent des oreillers pour combler l'espace entre le cou et le plan de couchage. Un oreiller soutient le cou dans une courbe naturelle afin qu'il puisse reposer confortablement et soutenir la tête et les épaules. En apportant ce soutien, l’oreiller réduit la pression sur le cou et favorise un meilleur alignement de la colonne vertébrale.
En revanche, les animaux n’ont pas besoin d’oreillers pour dormir confortablement. Contrairement aux humains, les animaux ont une colonne vertébrale horizontale, c'est-à-dire h. son cou est en ligne droite avec le reste de son corps. De plus, de nombreux animaux ont des adaptations spéciales qui leur permettent de dormir confortablement dans différentes positions, telles que : B. recroquevillé, allongé sur le côté ou même à l’envers.
Dans l’ensemble, le besoin d’oreillers n’existe que chez l’homme en raison de la courbure en forme de C de la colonne cervicale. En soutenant le cou et les épaules, les oreillers contribuent à une meilleure position de sommeil et réduisent le risque de problèmes au cou et aux épaules. Bien que les animaux n’aient pas besoin d’oreillers pour dormir confortablement, ils disposent de leurs propres adaptations qui leur permettent de dormir confortablement dans différentes positions. Alors la prochaine fois que vous vous blottirez contre votre oreiller préféré, n'oubliez pas que ce n'est pas seulement un luxe, mais une nécessité pour une colonne vertébrale saine et une bonne nuit de sommeil.
Quel oreiller est le meilleur pour un sommeil réparateur ?
En plus du besoin d’oreillers pour dormir, il existe également différents types d’oreillers adaptés à différentes positions et préférences de sommeil. Choisir le bon oreiller peut faire une grande différence en favorisant une bonne position et une bonne qualité de sommeil.
Pour ceux qui aiment dormir sur le dos, un oreiller fin est préférable pour maintenir le cou dans une courbe naturelle et soutenir la tête et les épaules. Si vous aimez dormir sur le côté, vous devez choisir un oreiller plus haut pour combler l'écart entre votre cou et le matelas et garder votre tête alignée avec votre colonne vertébrale. Si vous dormez sur le ventre, il est préférable de ne pas utiliser d'oreiller du tout ou d'utiliser un oreiller très plat pour ne pas trop étirer votre cou.
Il existe également des oreillers spéciaux destinés à des problèmes de sommeil spécifiques. Par exemple, les personnes qui souffrent de ronflements peuvent bénéficier d’un oreiller spécial anti-ronflement qui maintient le cou dans une position optimale pour réduire les ronflements.
D’autres facteurs comme la matière et la fermeté de l’oreiller peuvent également avoir un impact majeur sur la qualité du sommeil. Certains préfèrent un oreiller plus moelleux, d’autres un plus ferme. Il est important de choisir un oreiller confortable, offrant un bon soutien et répondant aux besoins individuels du dormeur.
En fin de compte, le meilleur coussin pour un sommeil réparateur est celui qui correspond à votre position de sommeil, à votre corps et à vos préférences. Si vous avez du mal à trouver le bon coussin, il peut être utile de demander conseil à un professionnel, comme Gorilla Gesund 🦍, ou d'essayer différentes options pour obtenir le meilleur résultat.
